Kruidengeneeskunde, of Fytotherapie, is een alternatieve geneeswijze waarbij de geest een belangrijk onderdeel is van de lichamelijke gezondheid. Volgens fytotherapeuten is de oorzaak van een lichamelijke klacht in feite te wijten aan een verstoring van het evenwicht tussen de geest en het lichaam. Met behulp van 100% kruidenremedies kan dit evenwicht hersteld worden. In tegenstelling tot de homeopathie, waarbij minieme doses werkzame stoffen uit geneeskrachtige planten worden gebruikt, worden bij kruidengeneeskunde de werkzame stoffen uit medicinale planten in hun normale dosering toegediend.

WAT IS HET VERSCHIL TUSSEN KRUIDENGENEESKUNDE SUPPLEMENTEN?

Het is moeilijk om een duidelijke lijn te trekken tussen deze twee, vooral vanwege het feit dat de kruidengeneeskunde kan worden beschreven als een subcategorie van alle supplementen. In de meeste gevallen wordt het kruidengeneesmiddel echter gemaakt van planten, plantendelen, wortels, kruiden, specerijen en andere organisch voorkomende bio-organismen. Dat betekent dat de meeste kruidengeneesmiddelen op biochemisch niveau complexer zijn. Dat terwijl de meeste andere supplementen slechts een mix van een paar basisvoedingsstoffen of slechts een enkele voedingsstof kunnen zijn.

Maar nogmaals; het is erg moeilijk om een duidelijke lijn te trekken tussen deze twee categorieën, aangezien beide categorieën zeer nauw met elkaar verbonden zijn. Beiden kunnen hun eigen voor- en nadelen hebben.

ZIJN KRUIDENSUPPLEMENTEN VEILIG?

Merendeel van de kruiden supplementen wordt in de meeste landen ter wereld gereguleerd, maar niet zoals ieder soort voedsel of medicijn. In de meeste landen vallen kruiden supplementen onder de categorie voedingssupplementen. Dit betekent dat de meeste kruiden supplementen op de markt bepaalde productiepraktijken moeten volgen en dat ze aan kwaliteitsnormen moeten voldoen. Ze kunnen niet worden verkocht met specifieke medische claims. Dat maakt het makkelijker voor verkopers en marketeers om flexibel om te gaan met de werkelijke doeleinden van een bepaald kruidensupplement.

Dat betekent ook dat er in de meeste landen geen specifieke regels zijn om de veiligheid van de meeste kruiden en/of voedingssupplementen te garanderen. Daarom is het zeer belangrijk om ook persoonlijk onderzoek te doen naar de voedingssupplementen/kruiden supplementen, en om deze alleen te kopen bij betrouwbare partijen.

De meeste kruiden supplementen bevatten bepaalde soorten complexe chemische structuren die in de natuur voorkomen. De effecten kunnen dan ook per gebruiker verschillen. Bovendien kunnen ze worden beschouwd als een reëel gezondheidsrisico wanneer ze worden gebruikt in combinatie met andere supplementen, drugs of voorgeschreven medicijnen.

Om die reden moet je altijd met je arts en een erkende professional overleggen, alvorens je besluit om met een kruiden- of voedingssupplement te experimenteren. Zorg er bovendien altijd voor dat je langzaam begint en goed weet hoe je lichaam op een minimale dosering reageert. Zo kun je de gezondheidsrisico’s minimaliseren.

HOE WEET JE OF HET KRUIDENSUPPLEMENT DOET WAT DE LEVERANCIER CLAIMT?

Het is altijd aan te raden om claims van de fabrikant zelf te onderzoeken en om na te gaan of die claims met betrouwbare bronnen matchen. Probeer de meest objectieve, op onderzoek gebaseerde informatie te vinden en evalueer dan pas de mogelijke voordelen en risico’s.

WANNEER KUN JE GEEN KRUIDEN SUPPLEMENTEN GEBRUIKEN?

Verschillende voedingssupplementen kunnen verschillende risico’s met zich meebrengen bij verschillende gebruikers. Er zijn enkele eerste stappen die je moet overwegen voordat je experimenteert met een voedingssupplement of kruidensupplement.

Je moet geen voedingssupplementen nemen als u jonger dan 18 jaar of ouder dan 65 jaar bent. Je moet ze ook niet nemen als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Je moet ook heel voorzichtig zijn met voedingssupplementen als je ernstige gezondheidsproblemen hebt of als je op dit moment medicijnen op recept of andere vrij verkrijgbare medicijnen gebruikt. 

Probeer voedingssupplementen ook te vermijden als je binnenkort wordt geopereerd of als je op zoek bent naar een medische behandeling. De beste manier om ervoor te zorgen dat het veilig voor je is om een dieet of kruiden supplementen te nemen, is door een arts en/of andere erkende professionals te raadplegen. Vermijd ook het mengen van supplementen met elke vorm van recreatieve stoffen.

WAT IS HET BESTE VEILIGHEIDSADVIES VOOR HET GEBRUIK VAN KRUIDEN SUPPLEMENTEN?

Evalueer je algemene fysieke, mentale en medische conditie voordat je experimenteert met een nieuwe stof en zorg ervoor dat al die condities perfect zijn. Probeer niet te zoeken naar alternatieve geneeswijzen als je problemen hebt met je gezondheid in het algemeen.

Volg de instructies van de supplementen en overschrijd nooit de aanbevolen dagelijkse doseringen, neem bovendien geen supplementen voor langere periodes dan geadviseerd om wordt. Stop de consumptie van een supplement als je merkt dat er negatieve bijwerkingen zijn of als je het gevoel hebt dat dit supplement niet voor jou werkt.

Experimenteer niet met meer dan één supplement tegelijk. Houd ook je consumptie bij om de werkelijke waarde of voordelen van een supplement beter te kunnen beoordelen. Kies ook verstandig je supplementen. Kies dus alleen voor betrouwbare leveranciers en controleer ook altijd de waarschuwingen/adviezen over het supplement dat je van plan bent te nemen.