Vitamines en mineralen zijn stoffen die je lichaam nodig heeft en die je normaal uit je voeding haalt. In deze categorie vind je een selectie van veelgebruikte supplementen. Denk aan vitamine D2, vitamine B12, vitamine C Active en zink. Ook magnesium met taurine, creatine en drie varianten van 5 HTP horen bij het aanbod. Daarnaast staan spirulina, chlorella en pine pollen in deze categorie.
 8.6/10 klantbeoordeling | 1.000+ producten | Discrete verzending
Vitamines en mineralen zijn stoffen die je lichaam nodig heeft en die je normaal uit je voeding haalt. In deze categorie vind je een selectie van veelgebruikte supplementen. Denk aan vitamine D2, vitamine B12, vitamine C Active en zink. Ook magnesium met taurine, creatine en drie varianten van 5 HTP horen bij het aanbod. Daarnaast staan spirulina, chlorella en pine pollen in deze categorie.
 8.6/10 klantbeoordeling | 1.000+ producten | Discrete verzending
Vitamine D maakt je lichaam onder invloed van zonlicht. In de donkere maanden kiezen veel mensen daarom voor een supplement. Onze vitamine D2 is van plantaardige oorsprong. Vitamine B12 zit vooral in dierlijke producten. Eet je weinig vlees, vis of zuivel? Dan is het slim om daar op te letten. Vitamine C zit in fruit en groente.
De Gezondheidsraad geeft per groep advies over welke vitamines je extra kunt nemen. Kijk op de website van het Voedingscentrum voor de actuele adviezen.
Zink en magnesium zijn mineralen die je ook uit voeding haalt, zoals noten, volkoren granen en peulvruchten. Bij ons vind je zink als los supplement en magnesium in combinatie met taurine. Kijk op de verpakking hoeveel je per dag kunt nemen.
Het moment waarop je een vitamine inneemt kan uitmaken. Vitamine D is vetoplosbaar en neem je daarom het liefst bij een maaltijd met wat vet, zoals het avondeten. Vitamine B12 en vitamine C zijn wateroplosbaar en kun je op elk moment van de dag nemen. Veel mensen kiezen voor het ontbijt, zodat ze het niet vergeten.
Zink en magnesium neem je liever niet tegelijk met een grote hoeveelheid zuivel of ijzer. Dat kan de opname beïnvloeden. Spreid je supplementen daarom over de dag als je er meerdere gebruikt. Een vaste routine helpt om niets over te slaan. Zet je potjes bijvoorbeeld naast je koffiezetapparaat of tandenborstel. Op reis neem je een kleine pillendoos mee met vakjes per dag. Dan heb je altijd de juiste hoeveelheid bij je en hoef je geen grote potjes mee te slepen.
5 HTP is er bij ons los, gecombineerd met vitamine B en gecombineerd met CBD. Let op: 5 HTP mag je niet combineren met antidepressiva of andere medicijnen die invloed hebben op je stemming. Overleg altijd eerst met je arts als je medicatie gebruikt. Op de productpagina staan de ingrediënten en de aanbevolen hoeveelheid.
Meer is niet altijd beter. Bij sommige vitamines kun je te veel binnenkrijgen als je meerdere supplementen tegelijk gebruikt. Tel daarom op hoeveel je per dag in totaal neemt. Overschrijd nooit de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Ben je zwanger of geef je borstvoeding? Vraag dan je verloskundige of huisarts welke vitamines voor jou geschikt zijn.
Bewaar vitamines koel en droog buiten bereik van kinderen. Kinderen kunnen tabletten aanzien voor snoep.
Meer supplementen vind je bij de supplementen. Voor creatine en andere sportproducten kijk je bij sport. Natuurlijke voedingsmiddelen zoals maca staan bij de superfoods.
Vitamine D2 is van plantaardige oorsprong. D3 komt meestal uit dierlijke bronnen. Eet je plantaardig, dan past D2 daarom vaak beter bij je.
Vooral mensen die weinig of geen dierlijke producten eten. Overleg bij twijfel met je huisarts.
Ja, als je meerdere supplementen combineert. Overschrijd nooit de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
Nee, combineer 5 HTP niet met antidepressiva of andere middelen die je stemming beïnvloeden. Gebruik je zulke medicijnen? Overleg dan altijd eerst met je arts.
Bewaar vitamines koel, droog en buiten bereik van kinderen. Sluit het potje na gebruik goed af. Zo blijven de capsules en tabletten tot de houdbaarheidsdatum goed.
Kijk op de website van het Voedingscentrum voor de actuele adviezen. Je kunt ook je huisarts of apotheker om advies vragen. Zij weten welke vitamines bij jouw situatie passen.
Onze producten zijn alleen bedoeld voor volwassenen. Bevestig je leeftijd om verder te gaan.
