Je hebt er waarschijnlijk al over gehoord, microdoseren. Maar wat houdt het precies in? Wij vertellen je meer!

Bij microdoseren neem je kleine doses van bepaalde stoffen, meestal psychedelica met als doel subtiele effecten te ervaren zonder dat je intens gaat trippen. Het idee achter microdoseren is om de voordelen van deze stoffen te benutten zonder de heftige effecten van een volledige dosering.

Wat is microdosering?

Microdosering verwijst naar het innemen van zeer kleine, subperceptuele doses van psychedelische stoffen zoals LSD of psilocybine (de werkzame stof in paddo’s en magic truffels) gedurende een langere periode. In tegenstelling tot traditioneel gebruik van psychedelica, waarbij de dosis veel hoger is en een merkbare verandering in bewustzijn veroorzaakt, is het doel van microdosering om subtiele effecten te ervaren zonder een volledige psychedelische ervaring. Om te microdoseren neem je meestal ongeveer 1/10 tot 1/20 van een recreatieve dosis in, met tussenpozen van enkele dagen.

Verbeterde creativiteit

Veel mensen die microdoseren ervaren een toename van creativiteit. Ze melden dat ze beter in staat zijn om nieuwe ideeën te genereren, problemen op te lossen en out-of-the-box te denken. Hoewel het mechanisme hierachter nog niet volledig bekend is, suggereren sommige studies dat microdosering de flexibiliteit van het brein kan vergroten, waardoor creativiteit wordt gestimuleerd ^[1].

Verhoogde focus en productiviteit

Een ander potentieel voordeel van microdosering is een verbeterde focus en productiviteit. Sommige gebruikers zeggen dat ze zich beter kunnen concentreren op hun taken, effectiever kunnen werken en minder afgeleid zijn. Dit kan vooral gunstig zijn voor mensen met aandachtsproblemen of een drukke levensstijl.

Verbeterde stemming en welzijn

Veel mensen die regelmatig microdoseren rapporteren een algehele verbetering van hun stemming en welzijn. Ze geven aan dat ze gelukkiger, meer ontspannen en emotioneel stabiel zijn. Hoewel de mechanismen achter deze effecten nog niet volledig begrepen worden, suggereren sommige onderzoeken dat microdosering de serotonine- en dopaminehuishouding in de hersenen kan beïnvloeden.

Is microdosering wetenschappelijk bewezen?

Hoewel er nog steeds veel onderzoek nodig is, zijn er enkele studies die interessante bevindingen hebben opgeleverd over microdosering. Een recente studie gepubliceerd in het Journal of Psychopharmacology onderzocht de effecten van microdosering op stemming en creativiteit ^[2]. De resultaten suggereerden dat microdosering inderdaad een positieve invloed kan hebben op deze aspecten.

Daarnaast is er ook neuro-imaging onderzoek gedaan naar de effecten van psychedelica, wat mogelijk indirecte aanwijzingen geeft voor de effectiviteit van microdosering ^[3]. Deze studies tonen bijvoorbeeld aan dat psychedelica het functioneren van bepaalde hersennetwerken kunnen veranderen, wat mogelijk correleert met de ervaren voordelen van microdosering.

Veiligheid en dosering

Hoewel microdosering over het algemeen als veilig wordt beschouwd, is het belangrijk om voorzichtig te zijn en verantwoordelijk te doseren. Omdat psychedelische stoffen potent kunnen zijn, is het raadzaam om te beginnen met zeer lage doses en langzaam op te bouwen, terwijl je rekening houdt met je eigen gevoeligheid en reactie. Het is heel belangrijk om te weten dat microdosering geen magische oplossing is en dat het niet voor iedereen geschikt is. Het kan bijvoorbeeld interacties hebben met bepaalde medicijnen of psychische aandoeningen verergeren. Wil je hier meer over weten? Neem dan eens contact met ons op, wij staan voor je klaar!

Bronnen:

^[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267140/

^[2] https://link.springer.com/article/10.1007/s00213-018-5106-2

^[3] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451902224000156