Klantbeoordeling 8.8/10
Adaptogene kruiden zijn planten die al eeuwenlang in verschillende traditionele geneeskundige systemen worden gebruikt vanwege hun vermeende vermogen om het lichaam in staat te stellen zich aan te passen aan verschillende stressoren en de algemene gezondheid te ondersteunen. Ze worden vaak beschouwd als een natuurlijk middel om het lichaam in balans te brengen en de weerstand tegen stress te vergroten.
Inhoudsopgave
Waar komen adaptogene kruiden oorspronkelijk vandaan?
Adaptogene kruiden vinden hun oorsprong in verschillende delen van de wereld, waaronder Azië, Noord-Amerika en Europa. Veel van deze kruiden zijn gebruikt in oude Chinese, Ayurvedische en inheemse geneeskunde. Enkele bekende adaptogene kruiden zijn ashwagandha, rhodiola, ginseng en astragalus.
Hoe kunnen adaptogene kruiden helpen bij stressmanagement?
Stress is een veelvoorkomend probleem in ons moderne leven en kan negatieve gevolgen hebben voor onze gezondheid en hoe we ons voelen. Adaptogene kruiden worden gezien als een veilige en effectieve manier om stress te verminderen en het lichaam weer in evenwicht te brengen. Deze kruiden werken door het verhogen van het aanpassingsvermogen van het lichaam aan verschillende stressoren, zowel fysiek als mentaal. Ze helpen het lichaam beter om te gaan met de negatieve effecten van stress en herstellen het evenwicht.
Adaptogene kruiden kunnen ook helpen bij het verminderen van vermoeidheid, het versterken van het immuunsysteem, het verbeteren van de slaapkwaliteit en het verhogen van de energie en vitaliteit [1].
Zijn adaptogene kruiden wat voor mij?
Of adaptogene kruiden geschikt zijn voor jou hangt af van verschillende factoren, waaronder jouw individuele gezondheidstoestand en eventuele medicatie die je gebruikt. Het is altijd raadzaam om advies in te winnen bij een gekwalificeerde zorgverlener voordat je nieuwe supplementen of kruiden aan je routine toevoegt.
Mensen die veel stress ervaren, weinig energie hebben of behoefte hebben aan ondersteuning van hun algehele welzijn, kunnen baat hebben bij het gebruik van adaptogene kruiden. Deze kruiden kunnen op natuurlijke wijze helpen om stress te verminderen, energie en vitaliteit te verhogen en de algehele gezondheid te optimaliseren.
2 populaire kruiden bij Smartific
Guarana en Ginkgo Biloba zijn twee enorm populaire kruiden. Indian Elements Ginkgo Biloba staat bekend om zijn krachtige cognitieve voordelen, waardoor het een uitstekende natuurlijke keuze is voor iedereen die zijn geheugen en mentaal bewustzijn wil verbeteren. Deze eeuwenoude boom, ook wel Maidenhair Tree genoemd, wordt al lang in de oosterse geneeskunde gebruikt voor zijn potentiële voordelen bij de behandeling van Alzheimer, het verbeteren van geheugen en concentratie, en als remedie tegen depressie en sclerose [2].
Guarana is rijk aan natuurlijke antioxidanten en biedt unieke voordelen voor leren en cognitie, en kan ondersteuning bieden bij gewichtsverlies, pijnverlichting, maagproblemen en het bevorderen van hartgezondheid. Deze stimulerende plant uit het Amazoneregenwoud is een natuurlijke krachtbron voor wie zich beter in zijn of haar vel wilt voelen!
Ashwagandha uit de Ayurvedische geneeskunde
Ashwagandha is een adaptogeen kruid dat voornamelijk in de Ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt. Verschillende studies hebben aangetoond dat ashwagandha kan helpen bij het verminderen van stress, angst en slaapproblemen. In een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie gepubliceerd in het Journal of Clinical Psychiatry, werd aangetoond dat ashwagandha extract significant meer verlichting bood bij depressieve symptomen dan een placebo [3].
Bronnen:
[1] https://brainbalanceinstituut.com/wat-kunnen-adaptogene-kruiden-voor-je-gezondheid-doen/
