Bekende sporters die blowen: van Phelps tot Richardson

Bijgewerkt op 29 oktober 2026 · Leestijd 5 minuten

Kort antwoord: Bekende sporters zoals Michael Phelps, Ross Rebagliati, Sha’Carri Richardson en Nate Diaz kwamen in het nieuws door cannabis. Binnen wedstrijden staat THC op de dopinglijst. CBD is sinds 2018 wel toegestaan.

Cannabis en topsport lijken niet bij elkaar te passen. Toch zijn er genoeg sporters die openlijk blowen of erdoor in de problemen kwamen. Hieronder de bekendste voorbeelden.

Bekende voorbeelden

Michael Phelps

De meest succesvolle olympiër ooit werd in 2009 gefotografeerd met een bong. USA Swimming schorste hem drie maanden en Kellogg stopte de sponsoring.

Sha’Carri Richardson

De Amerikaanse sprinter testte in 2021 positief op THC. Ze zei dat ze blowde na het overlijden van haar moeder. Ze miste daardoor de 100 meter op de Spelen in Tokio.

Wat zeggen de dopingregels?

THC kan weken in je urine blijven. Wie in wedstrijdsport zit, loopt dus ook risico als het gebruik al een tijd geleden was.

Waarom sporters naar cannabis grijpen

Meer weten? Bekijk dan ook ons artikel over moonrocks weed voor beginners.

Ross Rebagliati en de eerste gouden snowboard medaille

In 1998 stond snowboarden voor het eerst op de Olympische Winterspelen in Nagano. De Canadees Ross Rebagliati won goud op de reuzenslalom. Kort daarna testte hij positief op THC. Het Internationaal Olympisch Comité nam zijn medaille af. Een paar dagen later kreeg hij hem terug. Cannabis stond toen namelijk niet op de lijst van verboden middelen.

Na deze zaak kwam cannabis in 1999 alsnog op de lijst van het nieuwe Wereld Anti‑Dopingagentschap WADA. Sindsdien is het verboden tijdens wedstrijden.

Michael Phelps en de foto van 2009

In 2009 verscheen een foto van zwemmer Michael Phelps met een waterpijp. Hij had toen al acht gouden medailles gewonnen in Beijing. Phelps bood zijn excuses aan. USA Swimming schorste hem voor drie maanden. Hij verloor ook een sponsor. Omdat de foto buiten een wedstrijd was gemaakt was er geen sprake van een positieve dopingtest.

De grenswaarde van WADA

WADA verbiedt cannabis alleen tijdens wedstrijden. Buiten wedstrijden wordt er niet op getest. Een urinetest is positief als er meer dan 150 nanogram per milliliter van een afbraakstof van THC wordt gevonden. In 2013 verhoogde WADA die grens van 15 naar 150 nanogram. Daardoor worden sporters minder snel betrapt op gebruik van dagen eerder.

CBD staat sinds 2018 niet meer op de verboden lijst. Let wel op. CBD producten kunnen kleine hoeveelheden THC bevatten. Een sporter is zelf verantwoordelijk voor wat hij gebruikt.

Andere bekende gevallen

Veranderende regels in Amerikaanse competities

Grote Amerikaanse sportbonden zijn milder geworden. De NBA stopte in 2020 met willekeurige tests op cannabis. In de cao van 2023 verdween cannabis van de lijst met verboden middelen in de NBA. Ook de NFL verlaagde in 2020 de straffen voor een positieve test. Deze regels gelden alleen voor die competities. Voor Olympische sporten blijft WADA leidend.

Hoe zit het in Nederland?

In Nederland volgt de Dopingautoriteit de regels van WADA. Een positieve test op THC tijdens een wedstrijd kan leiden tot een schorsing. Hoe lang die schorsing is hangt af van de situatie. Kan een sporter aantonen dat het gebruik buiten de wedstrijd was en niets met prestaties te maken had? Dan kan de straf korter zijn.

Wat zegt onderzoek over cannabis en sport?

Er is weinig bewijs dat cannabis je sportprestaties verbetert. Onderzoekers zien eerder dat THC je reactievermogen en coördinatie vermindert. Sommige sporters gebruiken het om te ontspannen of te herstellen na een zware training. Dat is vooral persoonlijke ervaring. Goede wetenschappelijke studies zijn er nog weinig.

CBD voor sporters

Veel sporters kiezen daarom voor CBD. CBD geeft geen high en staat niet op de dopinglijst. Kies een product met een duidelijk analysecertificaat van een onafhankelijk lab. Bekijk het aanbod in onze categorie CBD producten.

Waarom testen sporters op THC?

WADA zet een middel op de verboden lijst als het voldoet aan twee van drie criteria. Het kan de prestatie verbeteren. Het kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Het is in strijd met de geest van de sport. Volgens WADA voldoet cannabis aan de laatste twee. Daarom blijft THC tijdens wedstrijden verboden, ook al is het bewijs voor prestatieverbetering zwak.

Daarnaast speelt veiligheid mee. In sporten met snelheid of hoogte kan een verminderd reactievermogen gevaarlijk zijn voor de sporter en voor anderen.

Hoe lang blijft THC aantoonbaar?

THC wordt opgeslagen in vetweefsel en langzaam afgegeven. Bij af en toe gebruik is het meestal enkele dagen in urine aan te tonen. Bij dagelijks gebruik kan dat oplopen tot enkele weken. In bloed is THC korter aantoonbaar. Hoe lang precies hangt af van je stofwisseling, je vetpercentage en hoeveel je gebruikte.

Sporters die pleiten voor cannabis

Sommige oud‑sporters zetten zich in voor ander beleid. Ze vertellen dat ze cannabis gebruikten bij pijn en blessures. In Amerika roepen oud‑spelers uit het football op tot meer onderzoek naar cannabis en CBD bij pijn. Ook daar is het wetenschappelijke bewijs nog beperkt. Het debat gaat dus door.

Sporten na het blowen

Ook als je geen wedstrijdsporter bent is sporten onder invloed niet slim. THC verhoogt je hartslag. Je coördinatie en balans worden minder. Bij fietsen, klimmen of zwemmen vergroot dat de kans op een ongeluk. Wacht dus tot de werking helemaal voorbij is.

Cannabis en blessures

Veel sporters zoeken naar manieren om pijn na een blessure te verlichten. Sterke pijnstillers zoals opioïden kunnen verslavend zijn. Daarom kijken sommige sporters naar cannabis of CBD als alternatief. Onderzoek naar cannabis bij pijn laat wisselende resultaten zien. Bij chronische pijn melden sommige patiënten een kleine verbetering. Bij acute sportblessures is er weinig bewijs.

Praat bij een blessure altijd eerst met een sportarts. Als je onder een dopingreglement valt is overleg extra belangrijk.

Blowen in de topsport: het grote verschil met andere doping

Bij de meeste doping gaat het om middelen die je sterker of sneller maken. Cannabis valt daarbuiten. Het maakt je niet sneller en niet sterker. Toch staat het op dezelfde lijst. Daarom is er veel discussie over. Critici vinden dat de regels het privéleven van sporters te veel raken. Voorstanders wijzen op veiligheid en de voorbeeldfunctie van topsporters.

Wat betekent dit voor jou?

Sport je op hoog niveau? Dan geldt de lijst van WADA ook voor jou. Kijk op de website van de Dopingautoriteit welke regels gelden in jouw sport. Sport je voor je plezier? Dan zijn er geen dopingregels. Gebruik je verstand en sport nooit onder invloed.

Conclusie

Cannabis en topsport blijven een lastige combinatie. Bekende sporters lieten zien dat ook kampioenen blowen. De regels worden in sommige competities soepeler. Bij de Olympische Spelen en andere wedstrijden onder WADA blijft THC tijdens wedstrijden verboden. Ken dus altijd de regels van jouw sport.

Twijfel je? Vraag het je bond.

Samengevat

Cannabis staat tijdens wedstrijden op de dopinglijst van WADA. Buiten wedstrijden wordt niet getest. CBD is toegestaan. Bekende sporters raakten door een positieve test medailles of wedstrijden kwijt.

Veelgestelde vragen over sporters en cannabis