Kanna: pochodzenie, działanie i zastosowanie Sceletium tortuosum

Zaktualizowano 29 października 2026 r. · Czas czytania: 6 minut

Krótka odpowiedź: Kanna to południowoafrykańska roślina sukulentowa Sceletium tortuosum. Od wieków stosowana jest w celu poprawy nastroju i relaksacji. Jej głównym składnikiem jest mezembrina. Kannę można kupić w postaci proszku lub ekstraktu.

Plemiona San i Khoikhoi w RPA żuły kannę na długo przed przybyciem Europejczyków na te tereny. Najpierw poddawali tę roślinę procesowi fermentacji. Obecnie kanna jest znanym, legalnym ziołem dostępnym w sklepach z akcesoriami dla miłośników marihuany.

Skąd pochodzi słowo „kanna”?

Kanna rośnie na suchym obszarze Karoo w zachodniej części Republiki Południowej Afryki. Roślina ta ma mięsiste liście z małymi, lśniącymi komórkami wodnymi. W porze suchej stare liście wysychają, tworząc szkielet wokół łodygi.

Substancje czynne

Kanna zawiera alkaloidy, takie jak mezembrina i mezembrenon. Mezembrina hamuje wychwyt zwrotny serotonina. Mesembrenon hamuje ponadto działanie enzymu PDE4. W niewielkich badaniach analizowano standaryzowany ekstrakt o nazwie Zembrin.

Porównanie form Kanna

Jak stosować kannę?

Nie należy łączyć kanny z lekami przeciwdepresyjnymi ani inhibitorami MAO. Oba rodzaje leków oddziałują na serotoninę, co może być niebezpieczne.

Co zauważasz?

Kanna – parzenie herbaty

Herbata działa nieco wolniej niż kanna pod językiem. Efekt zazwyczaj odczuwa się po trzydziestu do sześćdziesięciu minutach.

Kanna – palenie lub łączenie z konopiami indyjskimi

Niektórzy dodają szczyptę kanny do jointu lub do kwiatów CBD. Palenie zapewnia szybkie, ale krótkotrwałe działanie. Połączenie z konopiami indyjskimi sprawia, że efekt staje się mniej przewidywalny. Dlatego zawsze należy zaczynać od bardzo małej dawki.

Czym jest ekstrakt z kanny?

W celu uzyskania ekstraktu substancje czynne są wydobywane z rośliny i zagęszczane. Ekstrakt 10x powstaje z ilości rośliny około dziesięciokrotnie większej niż masa końcowa. Dzięki temu potrzeba go mniej niż w przypadku proszku. Ekstrakt 40x jest najsilniejszy i wymaga bardzo małej dawki.

Możliwe działania niepożądane

Jak działa kanna w organizmie?

Mesembrina jest najbardziej znaną substancją zawartą w kannie. Naukowcy zauważają, że mesembrina hamuje wychwyt zwrotny serotoniny. Jest to mechanizm znany również z działania niektórych leków przeciwdepresyjnych. Działanie tej rośliny jest jednak znacznie łagodniejsze niż działanie takich leków.

Mesembrenon ma jeszcze jedno działanie. Hamuje enzym PDE4. Enzym ten odgrywa rolę w przekazywaniu sygnałów w mózgu związanych z nastrojem i czujnością. Dzięki temu połączeniu kanna sprawia, że wiele osób odczuwa jednocześnie spokój i jasność umysłu.

Oprócz tych dwóch substancji kanna zawiera jeszcze inne alkaloidy, takie jak mesembrenol i mesembranol. Ich proporcje różnią się w zależności od rośliny. Wpływają na to miejsce uprawy i pora roku. Również sposób przetwarzania wpływa na profil substancji. Dlatego też poszczególne produkty z kanny mogą różnić się pod względem odczuć.

Co wynika z dotychczasowych badań?

Większość badań przeprowadzono z wykorzystaniem preparatu Zembrin. Jest to standaryzowany ekstrakt z rośliny Sceletium tortuosum. W niewielkim badaniu z 2013 roku naukowcy, korzystając ze skanów mózgu, analizowali reakcję ciała migdałowatego na twarze wyrażające strach. Po podaniu pojedynczej dawki preparatu Zembrin reakcja ta była słabsza niż po podaniu placebo.

W innym badaniu z 2014 roku analizowano grupę zdrowych osób starszych. Uczestnicy, którzy przez trzy tygodnie przyjmowali Zembrin, osiągnęli lepsze wyniki w niektórych zadaniach sprawdzających elastyczność poznawczą. Grupy były niewielkie. Nadal brakuje szeroko zakrojonych i długoterminowych badań. Kanna nie jest zatem lekiem i nie można mu przypisywać działania leczniczego.

Kougoed: tradycyjny sposób przygotowania

W RPA sfermentowana kanna nazywa się „kougoed”. To afrykańskie słowo oznacza dosłownie „coś do żucia”. Ludy San i Khoikhoi rozgniatały świeżą roślinę i pozostawiały ją na kilka dni w zamkniętym worku. Następnie materiał ten suszono i przechowywano.

Według badań fermentacja ta zmienia profil alkaloidowy rośliny. Spada również zawartość kwasu szczawiowego. Dzięki temu roślina jest łagodniejsza dla żołądka i jamy ustnej. Kougoed był żuty, a czasami stosowany jako tabaka używano. Pomagało to myśliwym i podróżnikom podczas długich wypraw przez suchy region Karoo.

Zakup modelu Kanna: na co zwrócić uwagę?

Produkt Kanna jest legalnie dostępny w sprzedaży w Holandii. Jednak produkty znacznie się od siebie różnią. Przy wyborze należy zwrócić uwagę na poniższe kwestie.

W naszym kategoria kanna znajdziesz zarówno proszek kanna w postaci ekstraktów o różnej mocy.

Dawkowanie i skład

W przypadku kanny nie ma oficjalnego zalecanego dawkowania. Dlatego osoby, które próbują ten środek po raz pierwszy, powinny zacząć od niewielkiej ilości. Należy postępować zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Przed rozważeniem przyjęcia kolejnej dawki należy odczekać co najmniej godzinę.

Sposób zażywania kanny ma wpływ na to, jak szybko odczujesz jej działanie. Pod językiem lub w postaci szmatki odczujesz działanie szybciej niż w postaci herbaty. Wyciąg działa silniej niż ta sama ilość zmielonego zioła. Nie zmieniaj więc bez powodu formy zażywania bez dostosowania dawki.

Nie należy spożywać kanny codziennie. Przerwa między kolejnymi dawkami pomaga utrzymać pełne odczucie działania. Nigdy nie należy jej spożywać przed jazdą samochodem lub obsługą maszyn.

Kto powinien unikać kanny?

Masz wątpliwości? W takim razie najpierw skonsultuj się ze swoim lekarzem rodzinnym lub farmaceutą. Oni wiedzą, jakie leki zażywasz, i mogą ocenić, czy kanna stanowi zagrożenie.

Kanna w porównaniu z innymi ziołami

Model Kanna jest często porównywany z kratom i kava. Działają jednak w różny sposób. Kava pochodzi z regionu Pacyfiku i zawiera kavalaktony. Działają one przede wszystkim rozluźniająco na organizm. Kratom pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej i oddziałuje na inne receptory niż kanna. Kanna działa głównie poprzez serotoninę i dla wielu użytkowników zapewnia lżejsze i bardziej towarzyskie doznania.

Ponieważ działanie tych ziół jest tak różne, nie należy ich łączyć bez zastanowienia. Zawsze najpierw wypróbuj jeden środek osobno, aby sprawdzić, jak na niego reagujesz.

Kanna – uprawa własna

Sceletium tortuosum to roślina sukulentowa, którą w Holandii można z powodzeniem uprawiać jako roślinę doniczkową. Roślina ta lubi dużo światła i niewielką ilość wody. Należy używać dobrze przepuszczalnej gleby z dodatkiem piasku lub żwiru. Latem podlewaj sporadycznie, pozwalając, by gleba w międzyczasie całkowicie wyschła.

Zimą roślina potrzebuje spoczynku. Należy ją wtedy umieścić w chłodnym i jasnym miejscu oraz prawie nie podlewać. Kanna nie znosi mrozu. Latem doniczkę można śmiało wynieść na słoneczny balkon. Nasiona najlepiej kiełkują w ciepłe wiosenne dni.

Przechowywanie i okres przydatności do spożycia

Suszone kanna i ekstrakt zachowują trwałość przez długi czas, jeśli przechowuje się je w suchym miejscu. Wilgoć i światło powodują powolny rozkład substancji czynnych. Idealnym rozwiązaniem jest szklany słoik przechowywany w ciemnej szafce. Produkt należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci i zwierząt domowych. Należy również zwrócić uwagę na datę ważności podaną na opakowaniu.

Kanna a Twoje samopoczucie psychiczne

Wiele osób sięga po kannę, ponieważ chcą poczuć się spokojniej w sytuacjach społecznych. Użytkownicy opisują niewielkie zmniejszenie napięcia i przyjemne uczucie otwartości. Są to subiektywne odczucia, a nie wyniki badań medycznych. Kanna nie zastępuje leczenia prowadzonego przez lekarza lub psychologa.

Czy odczuwasz długotrwałe przygnębienie lub lęk? W takim razie zwróć się o profesjonalną pomoc. Nigdy nie spożywaj kanny, jeśli już przyjmujesz leki regulujące nastrój. Połączenie tych substancji może prowadzić do zespołu serotoninowego. Jest to poważna reakcja objawiająca się m.in. niepokojem, poceniem się, gorączką i przyspieszonym biciem serca.

Jak wygląda ta roślina?

Kanna to nisko rosnąca roślina sukulentowa o mięsistych, zielonych liściach. Na liściach znajdują się małe, lśniące komórki przypominające krople wody. Wiosną pojawiają się kwiaty w kolorze białym, jasnożółtym lub delikatnie różowym. Po kwitnieniu roślina tworzy małe torebki nasienne.

Najbardziej charakterystyczne jest zachowanie tej rośliny w okresie suszy. Stare liście wysychają wtedy, tworząc papierowaty szkielet otaczający nowe pędy. Szkielet ten chroni młode liście przed słońcem i wysychaniem. Po tej cechie można rozpoznać Sceletium tortuosum w środowisku naturalnym.

Doświadczenia użytkowników

Czytając relacje innych osób, można dostrzec wyraźną prawidłowość. Przy niewielkiej dawce ludzie opisują przede wszystkim uczucie spokoju i jasności umysłu. Przy większej ilości kanny opisują silniejsze odprężenie, które czasami przechodzi w senność. Niewielka grupa osób praktycznie nic nie odczuwa. To ostatnie zjawisko występuje częściej w przypadku zmielonego zioła niż ekstraktu.

Najczęściej zgłaszane przez użytkowników działania niepożądane to ból głowy, nudności i zawroty głowy. Zazwyczaj ustępują one w ciągu kilku godzin. Jeśli objawy nie ustępują, należy przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.

Historia kanny

Europejczycy po raz pierwszy opisali kannę w 1685 roku. Simon van der Stel, gubernator Kolonii Przylądkowej, wspomniał o tej roślinie w dzienniku swojej wyprawy do Namakwalandu. Zauważył, że miejscowa ludność żuła tę roślinę i wymieniała się nią. Nazwa „kougoed” oznacza dosłownie „coś do żucia”.

Nasze spojrzenie na kanna

Kanna to łagodny i legalny ziołowy preparat o długiej tradycji. Nie zastępuje on leków. Osoby, które zaczynają ostrożnie i nie stosują innych środków serotonergicznych, mogą spokojnie go wypróbować.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapoznaj się z naszym artykułem na temat zioła jako tradycyjny środek. W sklepie znajdziesz również nasze suplementy.

Mesembrina i inne alkaloidy

Kanna zawiera grupę substancji zwanych alkaloidami mezembriny. Najbardziej znane z nich to mezembrina, mezembrenon i mezembrenol. Ilość każdej z tych substancji w roślinie jest bardzo zróżnicowana. Zależy to od gatunku rośliny, miejsca uprawy oraz sposobu przetwarzania. Fermentacja, taka jak w przypadku tradycyjnego kougoed, zmienia proporcje między alkaloidami.

W związku z tym jeden kanna może różnić się od drugiego pod względem wrażeń. Produkt z podaną zawartością alkaloidów daje większą pewność. Dzięki temu lepiej wiesz, co zażywasz.

Zembrin i standaryzowane ekstrakty

Zembrin to opatentowany ekstrakt z Sceletium tortuosum o stałym składzie alkaloidów. Został opracowany w RPA. Znaczna część badań naukowych dotyczących kanny została przeprowadzona z wykorzystaniem tego ekstraktu. W badaniu z 2011 roku naukowcy sprawdzili bezpieczeństwo stosowania u zdrowych ochotników. Nie stwierdzono żadnych poważnych skutków ubocznych.

W 2013 roku holenderscy naukowcy opublikowali badanie oparte na skanach mózgu. Stwierdzili, że pojedyncza dawka preparatu Zembrin osłabiała reakcję ciała migdałowatego na twarze wyrażające strach. Ciało migdałowate to część mózgu odpowiedzialna za odczuwanie strachu. Badanie objęło niewielką grupę uczestników. Nie można więc na tej podstawie wyciągać jeszcze daleko idących wniosków.

Wciąganie Kanna

W RPA kannę wciągano również w postaci proszku. W tym przypadku działanie pojawia się szybciej niż w przypadku żucia lub picia herbaty. Efekt jest zazwyczaj również krótszy. Wciąganie proszku może podrażniać błonę śluzową nosa. Dlatego należy używać bardzo małej ilości i nie robić tego zbyt często pod rząd.

Kanna i alkohol

Lepiej nie łączyć kanny z alkoholem. Oba te środki wpływają na nastrój i zdolność oceny sytuacji. W związku z tym łatwiej jest przekroczyć własne granice. Zwiększa się również ryzyko wystąpienia nudności i bólu głowy. Chcesz spróbować kanny? Zrób to wieczorem, kiedy nie pijesz alkoholu.

Tolerancja i częstotliwość zażywania kanny

Niewiele badań przeprowadzono na temat tolerancji na kannę. Wielu użytkowników zauważa, że działanie staje się słabsze, gdy zażywają ją codziennie. Dlatego warto robić przerwy między kolejnymi dawkami. Dzięki temu efekt pozostanie wyraźny, a Ty unikniesz sytuacji, w której będziesz potrzebować coraz większych dawek.

Najczęstsze błędy związane z kanną

Zawsze zaczynaj więc od małej dawki i daj preparatowi trochę czasu. Zapoznaj się z ofertą w naszym Smartshop i zapoznaj się z instrukcją obsługi każdego produktu.

Czy kanna uzależnia?

Nie odnotowano przypadków fizycznego uzależnienia od kanny. Niemniej jednak do każdego środka, który wpływa na nastrój, można się przyzwyczaić. Czy używasz kanny, aby pozbyć się złego samopoczucia? Zwróć wówczas uwagę, czy nie staje się to nawykiem. W przypadku utrzymującego się przygnębienia porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym.

Kanna a prowadzenie pojazdów

Kanna może powodować odprężenie i wpływać na koncentrację. Dlatego nie należy prowadzić pojazdów po zażyciu kanna. Należy poczekać, aż działanie substancji całkowicie ustąpi. Dotyczy to również obsługi maszyn lub jazdy na rowerze w intensywnym ruchu ulicznym.

Kanna w czasie ciąży

Nie przeprowadzono badań dotyczących stosowania kanny w czasie ciąży lub karmienia piersią. Dlatego zaleca się, aby nie stosować jej w tym okresie. Dotyczy to wszystkich ziół, które wpływają na nastrój. W razie wątpliwości skonsultuj się z położną lub lekarzem rodzinnym. Jest to wskazane również w przypadku planowania ciąży. W tym okresie lepiej postaw na odpoczynek i aktywność fizyczną na świeżym powietrzu.

Również osoby cierpiące na choroby serca lub nadciśnienie powinny najpierw skonsultować się z lekarzem.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące kanny