Tout ce qu'il faut savoir sur le Kanna

Avec la renaissance des loisirs qui gagne le monde entier, de plus en plus d'anciennes traditions liées aux herbes retrouvent leur popularité. L'un des grands nouveaux (anciens !) noms est Kanna. Il existe de nombreuses idées reçues sur cette plante sud-africaine… Passons en revue tout ce qu’il y a à savoir sur cette plante extraordinaire et comment l’utiliser au mieux !

Qu'est-ce que le Kanna ?

Le Kanna, ou Sceletium tortuosum, est une plante succulente très appréciée des cultures autochtones d'Afrique du Sud. Elle est généralement séchée selon un procédé particulier, après quoi elle peut être mâchée, fumée, vaporisée ou sniffée.

Les tribus autochtones de chasseurs-cueilleurs utilisaient principalement cette plante comme remède à prendre après un combat, afin d'aider les guerriers à mieux faire face à la dépression, au stress, à la fatigue et à l'angoisse après une bataille violente.

Quels sont les effets du Kanna ?

Les effets du Kanna sont parfois présentés de manière trompeuse. Il est donc important que vous sachiez exactement ce que le Kanna peut réellement provoquer. Il existe deux niveaux d'effets. Le premier niveau repose sur une consommation régulière, tandis que le second niveau concerne des doses plus élevées et plus enivrantes.

Consommé avec modération, le Kanna peut potentiellement :

• Améliorer votre humeur
• Réduire l'anxiété
• Réduire le stress
• Réduire au minimum les tensions musculaires
• Réduire l'appétit

Une utilisation excessive du Kanna peut potentiellement :

• Provoquer l'euphorie
• Stimuler le corps et l'esprit (puis procéder à la sédation)
• Renforcer la confiance en soi
• Encourager les comportements sociaux
• Augmenter l'excitation sexuelle
• Améliorer la sensibilité sensorielle

Comme tu peux le voir dans la liste des effets, le Kanna fait partie des stimulants euphorisants. Il est comparable à la cocaïne et/ou à la MDMA, mais ses effets sont beaucoup plus modérés.

Cela dit, même si le Kanna ne peut pas être utilisé en tant qu’hallucinogène à lui seul, et qu’il existe des plantes psychédéliques bien plus puissantes qui s’y prêtent mieux… on signale toutefois l'apparition de visions légères et d'états méditatifs lorsque le Kanna est mélangé à du cannabis sativa, à de l'alcool ou à d'autres substances.

Lorsque les utilisateurs décident de mâcher du Kanna (ou de l'utiliser d'une autre manière) après avoir fumé du cannabis, on sait que cela renforce l'effet. Il est très important de noter que le Kanna est connu pour atténuer les effets du tabac ; il peut même réduire l’envie de nicotine. C’est pourquoi nous aborderons plus loin dans cet article une façon intéressante d’utiliser le Kanna dans vos joints !

Comment utiliser le Kanna ?

Il existe de nombreuses façons d'utiliser le Kanna, et pour vous faciliter la tâche, nous vous proposons ici une brève présentation des différentes utilisations possibles de cette merveilleuse plante aujourd'hui.

Mâcher Kanna – C'est la méthode traditionnelle d'utilisation du Kanna, pratiquée depuis des centaines d'années par les tribus. Lorsqu’on le mâche, le Kanna a tendance à agir comme un anesthésiant léger pour la bouche. Même s’il s’agit de la méthode la plus simple, elle n’est plus très courante de nos jours, car tout le monde n’apprécie pas le goût du Kanna. De plus, tout le monde n’apprécie pas forcément d’être vu en train de mâcher des poudres étranges. C’est pourquoi certains consommateurs d’aujourd’hui le mélangent à du chewing-gum, ce qui leur permet de mâcher du Kanna plus discrètement. Une dose de 50 à 200 mg devrait produire des effets subtils ; pour des effets plus prononcés, il faut en mâcher 200 à 400 mg.

Kanna sous la langue – L'utilisation sublinguale du Kanna s'apparente un peu à le mâcher. Certains utilisateurs placent simplement le Kanna sous leur langue. De cette manière, les principes actifs sont directement diffusés dans la circulation sanguine et contournent la voie métabolique de l’estomac et du foie. Il suffit de placer la quantité souhaitée d’herbe ou d’extrait dans la bouche et de la garder sous la langue. Tout comme lorsque l’on mâche du Kanna, une dose de 50 à 150 mg peut provoquer des effets subtils, une dose de 200 à 400 mg aura des effets modérés et vous pouvez augmenter la dose jusqu’à 500 à 1 000 mg pour vivre une expérience plus intense.

Tabac à priser Kanna – si vous optez pour cette méthode, veillez à utiliser un extrait sous forme de poudre fine et pas simplement des herbes Kanna. Cette méthode procure l’un des effets les plus rapidement perceptibles, mais elle ne convient peut-être pas à tout le monde. Si cela ne vous dérange pas et que vous avez l’habitude de consommer différentes substances sous forme de tabac à priser, vous apprécierez sans doute la montée instantanée que cette herbe peut vous procurer. Cette méthode est la plus couramment utilisée par les consommateurs récréatifs de Kanna. Bien sûr, comme pour toutes les substances à priser, des saignements et/ou une congestion nasale peuvent survenir ; c’est pourquoi il est important de ne priser le Kanna qu’après l’avoir réduit en une poudre fine. Commencez par 50 mg et observez la réaction de votre corps à une dose de 100 à 150 mg. Pour des effets puissants, vous pouvez envisager une dose d’environ 250 mg. Cette dose peut être augmentée jusqu’à 500 mg pour des effets très puissants.

Boire du thé Kanna – Certaines personnes choisissent de boire du thé Kanna, notamment lorsqu’elles essaient de réduire leur consommation d’alcool. La plupart des consommateurs décrivent le thé Kanna comme une “ version moins agréable du thé vert ” ; il est donc important d’en rendre le goût plus agréable si vous devez consommer de grandes quantités de cette boisson stimulante. Il est important de noter ici que le thé Kanna est l’une des façons les plus diluées d’utiliser cette plante, ce qui signifie que vous obtiendrez les effets les plus faibles en incorporant du Kanna dans un thé. Une seule tasse doit contenir entre 200 et 500 mg pour une boisson de base ; prévoyez 1 à 2 g d’infusion pour un thé au Kanna plus corsé. Nous sommes conscients que, dans certains cas, il est possible de ressentir des vertiges si une quantité d’au moins 1 g se retrouve dans votre estomac. Nous aborderons plus loin dans cet article comment préparer le thé au Kanna parfait !

Fumée Kanna – Mélanger le Kanna avec du tabac, du cannabis et/ou des herbes similaires, puis le fumer, est une autre façon de l'utiliser. Sachez que le Kanna modifie les effets des substances que l’on fume le plus couramment (cannabis et tabac) ; commencez donc progressivement et apprenez à reconnaître le goût, les effets et l’expérience globale que cela vous procure avant d’augmenter et/ou de modifier la quantité de ces ingrédients. Dans le paragraphe suivant, nous aborderons ce sujet de manière plus approfondie !

Kanna vapotage – même s’il s’agit de la manière potentiellement la moins nocive de consommer cette herbe, assurez-vous d’utiliser la bonne herbe si vous avez l’intention d’essayer de vapoter du Kanna. Optez pour des herbes séchées et non pour des extraits (les extraits sont des poudres fines qui s’utilisent davantage comme snuff et peuvent encrasser votre vaporisateur). Réglez votre appareil à environ 180-190 °C et familiarisez-vous avec les effets en commençant par 25 à 50 mg avant d’augmenter le dosage. Attendez-vous à ce que les effets se fassent sentir 4 à 5 minutes après la vaporisation, selon le dosage. Les effets peuvent être de courte durée, alors n’oubliez pas d’emporter un peu de Kanna supplémentaire si vous souhaitez prolonger les effets.

Attention ! Les dosages indiqués ici correspondent à la consommation d'herbe brute de Kanna. Si vous prévoyez de consommer des extraits de Kanna (10x, 20x, 40x), le dosage doit être réduit d'un facteur correspondant à la concentration de l'extrait. Ainsi, si vous souhaitez obtenir des effets modérés et que vous envisagez de sniffer 100 mg de Kanna, cela signifie que vous n’aurez besoin que de 10 mg d’extrait de Kanna 10x, 5 mg d’extrait de Kanna 20x, ou seulement 2,5 mg de l’extrait le plus puissant (mais le plus populaire), à savoir l’extrait de Kanna 40x.

Kanna : fumer du cannabis ou CBD ?

Comme le Kanna peut renforcer ou modifier les effets de différents cannabinoïdes, certains amateurs de cannabis expérimentés choisissent d'ajouter du Kanna à leurs joints lors d'occasions spéciales. Veillez toujours à utiliser moins de cannabis et moins de Kanna que d’habitude lorsque vous essayez pour la première fois de mélanger ces herbes. Commencez doucement et adaptez les dosages la prochaine fois en fonction de vos expériences !

Le Kanna étant un ISRS (inhibiteur de la recapture de la sérotonine) naturel, il agira sur vos fonctions cérébrales en augmentant la quantité de sérotonine disponible pour stimuler vos nerfs. Le Sceletium tortuosum n’est pas aussi puissant que les antidépresseurs sur ordonnance appartenant à la même catégorie ; il peut donc être considéré comme relativement sûr lorsqu’il n’est pas associé à d’autres ISRS, à des IMAO ou à des stimulants/hallucinogènes très puissants.

Nous devons en conclure que l'utilisation du Kanna comme complément dans vos joints peut constituer une expérience nouvelle et intéressante. Le Kanna est principalement associé à des Sativas puissantes, car cette combinaison peut entraîner de légères hallucinations visuelles.

Le Kanna est parfois utilisé pour réduire l'anxiété chez les fumeurs de cannabis qui souffrent de sensations d'angoisse désagréables après avoir fumé de l'herbe. Pour vivre l'expérience la plus intéressante, essayez de mélanger du cannabis riche en CBD avec une Sativa puissante et du Kanna. Mais nous ne le soulignerons jamais assez : commencez toujours par les doses les plus faibles possibles, et assurez-vous d'avoir testé chaque substance séparément à des doses bien plus élevées avant de 

Comment préparer du thé Kanna ?

Préparer un grand thé Kanna n'a certes rien de sorcier, mais vous devez d'abord déterminer l'intensité de l'infusion que vous souhaitez obtenir. Considérez que 200 à 300 mg correspondent à une infusion légère, 500 mg à une infusion moyennement forte et 800 à 1 000 mg à une infusion forte… Vous pouvez même préparer un thé plus fort encore, mais cela pourrait vous exposer à un risque de nausées légères ou d’un léger mal de tête. 

Prenez une casserole ou un petit pot dans lequel vous ferez infuser votre thé Kanna. Ajoutez la quantité d'eau souhaitée, mais n'oubliez pas que vous devez faire bouillir le thé pendant environ 15 à 20 minutes. Ainsi, environ 150% de la quantité d'eau souhaitée devrait suffire.

Faites chauffer l'eau doucement et ajoutez un peu de jus de citron dès qu'elle est chaude. Non seulement le jus de citron rendra le thé plus savoureux, mais il pourra également renforcer les arômes du thé Kanna. 

Lorsque l'eau commence à bouillir, ajoutez-y la quantité souhaitée d'herbes Kanna, puis baissez la température. Maintenez la température en dessous du point d'ébullition et laissez infuser pendant 15 à 20 minutes. N'oubliez pas de remuer.

Après avoir fait bouillir les herbes Kanna pendant 15 à 20 minutes, éteignez le feu et versez la préparation dans une théière ou filtrez-la simplement à l'aide d'une passoire.

Et voilà ! Vous pouvez désormais déguster votre thé Kanna. Prévoyez d'y ajouter un peu d'édulcorant, car tout le monde n'apprécie pas forcément son goût. La meilleure façon d'améliorer le goût de cette infusion est bien sûr d'y ajouter un peu de miel.

Qu'est-ce qu'un extrait Kanna ?

La plupart des produits disponibles sur le marché sont des extraits de Kanna. Ils sont généralement étiquetés “ 10x ”, « 20x » et « 40x », et leur nom comporte le mot « extrait ». Il s'agit d'isolats des principes actifs du Sceletium tortuosum (mésembrine, tortuosamine, mésembrénone et autres alcaloïdes). Comme les principes actifs sont fortement concentrés, ces extraits sont particulièrement puissants. C’est ce que représente le chiffre « X » figurant sur l’emballage. Un extrait 10x Kanna sera 10 fois plus puissant que la plante Kanna elle-même. Cela signifie qu’il faut utiliser une quantité moindre de substance pour obtenir les mêmes effets, ce qui rend ces extraits plus faciles à utiliser à des fins récréatives sans avoir à consommer de grandes quantités de plante séchée. C’est pourquoi la plupart des utilisateurs optent pour la concentration la plus élevée (40x) de Kanna disponible, même s’ils l’essaient pour la première fois. Le Kanna n’est pas une plante ultra-puissante, et la manipulation de substances plus concentrées est non seulement plus facile, mais permet également aux utilisateurs de mieux comprendre les bienfaits que cette merveilleuse plante peut offrir.

Quels sont les effets secondaires possibles du Kanna ?

Bien que les effets indésirables du Kanna soient très rares, nous allons énumérer ici quelques effets indésirables possibles :

• Maux de tête
• Une augmentation des sentiments d'angoisse
• Irritation
• Légère nausée (sans véritable vomissement)
• Insomnie (surtout en cas de prise en fin d'après-midi)
• Sédation (pour y remédier : prenez un peu plus de Kanna ou allez simplement vous coucher)

Il est important de noter ici qu’aucun effet grave lié à la consommation de Kanna n’a été documenté. En cas de surdosage de Kanna, il faut s’attendre à une hypertension artérielle, des palpitations, de l’anxiété, des maux de tête et des nausées. Tous ces effets disparaîtront assez rapidement en l'absence de problèmes de santé préexistants.

Enfin, le Sceletium tortuosum est un inhibiteur de la recapture de la sérotonine (IRS), ce qui signifie que vous ne pouvez pas associer le Kanna à d'autres IRS ou IMAO. N’utilisez donc jamais le Kanna en association avec des antidépresseurs sur ordonnance (Prozac, Seroxat, Cipramil, Fevarin, etc.), ni avec des ISR/IMAO contenant des plantes telles que le yohimbe, la rue syrienne (Peganum harmala), le Banisteriopsis caapi, et surtout : la passiflore (Passiflora incarnata).

Malgré divers rapports faisant état d'éventuels effets de « comedown » associés au Kanna, nous déconseillons de l'utiliser en association avec ou à la suite de puissants stimulants tels que la MDMA (XTC), la cocaïne, diverses amphétamines et d’autres substances psychotropes puissantes similaires, car cela comporte des risques très graves pour la santé.

Histoire du Kanna ?

Comme le Kanna est utilisé depuis des siècles par les tribus de chasseurs-cueilleurs, il existe différentes formes d'utilisation selon les différentes tribus autochtones à travers l'Afrique du Sud. D'après nos connaissances actuelles, on peut raisonnablement supposer que la plupart de ces utilisations visaient à améliorer la concentration et à augmenter l'énergie, tout en réduisant l'anxiété et le stress.

Le Kanna est associé à diverses traditions de chasse, à des situations liées à la guerre, et la plupart des tribus croyaient que cette plante, semblable à la cocaïne, éveillait l'esprit animal. Comme le Kanna peut avoir des propriétés euphorisantes, il était également utilisé pendant les périodes de dépression marquées par la peur et l'inquiétude (après les combats).

Après l'arrivée des Néerlandais en Afrique du Sud et la découverte de la plante Sceletium tortuosum, le Kanna a été mentionné pour la première fois en 1662, par Jan van Riebeeck.

Notre point de vue sur le Kanna

Même si le Kanna est généralement qualifié de “ cocaïne végétale ” ou d“” herbe aux effets similaires à ceux de la cocaïne »… le Kanna est un bon stimulant qui améliore l’humeur et convient aux débutants à la recherche d’effets plus subtils. Le Kanna peut être un excellent moyen d'intensifier certaines expériences, qu'il soit mélangé ou non à d'autres substances.

Même si le Kanna est considéré comme très sûr lorsqu’il est utilisé seul, il est important de toujours bien se renseigner sur les associations avant de le mélanger à d’autres substances. Même dans ce cas, il est très important de commencer par de très faibles doses, car les alcaloïdes présents dans le Kanna vont influencer vos neurotransmetteurs sérotoninergiques et auront également d'autres effets sur votre système nerveux.

Le Kanna étant un stimulant et un amplificateur d'humeur entièrement naturel, il est important de l'essayer à plusieurs reprises, en testant différents dosages et différentes combinaisons (à condition que ces combinaisons ne soient pas dangereuses !), avant de déterminer ce que le Kanna peut vous apporter personnellement.

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