Ziołolecznictwo

Ziołolecznictwo, czyli fitoterapia, to alternatywna metoda leczenia, w której umysł stanowi istotny element zdrowia fizycznego. Według fitoterapeutów przyczyną dolegliwości fizycznych jest w rzeczywistości zaburzenie równowagi między umysłem a ciałem. Za pomocą preparatów ziołowych 100% można przywrócić tę równowagę. W przeciwieństwie do homeopatii, w której stosuje się minimalne dawki substancji czynnych pochodzących z roślin leczniczych, w ziołolecznictwie substancje czynne z roślin leczniczych podaje się w normalnych dawkach.

JAKA JEST RÓŻNICA MIĘDZY SUPLEMENTAMI ZIELARSKIMI?

Trudno jest wyznaczyć wyraźną granicę między tymi dwoma pojęciami, zwłaszcza ze względu na fakt, że ziołolecznictwo można uznać za podkategorię wszystkich suplementów. W większości przypadków jednak preparaty ziołowe wytwarza się z roślin, części roślin, korzeni, ziół, przypraw i innych naturalnie występujących substancji organicznych. Oznacza to, że większość preparatów ziołowych jest bardziej złożona na poziomie biochemicznym. Tymczasem większość innych suplementów może stanowić jedynie mieszankę kilku podstawowych składników odżywczych lub zawierać tylko jeden składnik odżywczy.

Jednak, jak już wspomniano, bardzo trudno jest wyznaczyć wyraźną granicę między tymi dwiema kategoriami, ponieważ są one ze sobą bardzo ściśle powiązane. Obie mogą mieć swoje zalety i wady.

CZY JEGO SUPLEMENTY ZIOŁOWE SĄ BEZPIECZNE?

Większość suplementów ziołowych podlega regulacjom w większości krajów na świecie, ale nie tak jak każdy rodzaj żywności czy leku. W większości krajów suplementy ziołowe zaliczane są do kategorii suplementów diety. Oznacza to, że większość suplementów ziołowych dostępnych na rynku musi być wytwarzana zgodnie z określonymi praktykami produkcyjnymi i spełniać normy jakości. Nie mogą być sprzedawane z konkretnymi oświadczeniami medycznymi. Ułatwia to sprzedawcom i marketerom elastyczne podejście do rzeczywistych zastosowań danego suplementu ziołowego.

Oznacza to również, że w większości krajów nie ma konkretnych przepisów gwarantujących bezpieczeństwo większości ziół i/lub suplementów diety. Dlatego bardzo ważne jest, aby samodzielnie zbierać informacje na temat suplementów diety i ziołowych preparatów oraz kupować je wyłącznie od sprawdzonych dostawców.

Większość suplementów ziołowych zawiera pewne rodzaje złożonych struktur chemicznych występujących w naturze. Dlatego też ich działanie może się różnić w zależności od użytkownika. Ponadto mogą one stanowić realne zagrożenie dla zdrowia, jeśli są stosowane w połączeniu z innymi suplementami, narkotykami lub lekami na receptę.

Z tego powodu przed podjęciem decyzji o wypróbowaniu preparatu ziołowego lub suplementu diety należy zawsze skonsultować się z lekarzem i wykwalifikowanym specjalistą. Ponadto należy zawsze zaczynać od małych dawek i dokładnie obserwować, jak organizm reaguje na minimalną dawkę. W ten sposób można zminimalizować ryzyko dla zdrowia.

SKĄD WIEDZIEĆ, CZY SUPLEMENT ZIOŁOWY DZIAŁA TAK, JAK TWIERDZI PRODUCENT?

Zawsze warto samodzielnie zweryfikować twierdzenia producenta i sprawdzić, czy są one zgodne z informacjami pochodzącymi z wiarygodnych źródeł. Postaraj się znaleźć jak najbardziej obiektywne informacje oparte na badaniach, a dopiero potem oceń potencjalne korzyści i zagrożenia.

KIEDY NIE MOŻNA STOSOWAĆ SUPLEMENTÓW ZIOŁOWYCH?

Różne suplementy diety mogą wiązać się z różnymi zagrożeniami dla różnych osób. Przed rozpoczęciem stosowania suplementu diety lub ziołowego należy rozważyć kilka podstawowych kwestii.

Nie należy przyjmować suplementów diety, jeśli masz mniej niż 18 lat lub więcej niż 65 lat. Nie należy ich również przyjmować w przypadku ciąży lub karmienia piersią. Należy również zachować szczególną ostrożność w przypadku stosowania suplementów diety, jeśli masz poważne problemy zdrowotne lub obecnie przyjmujesz leki na receptę lub inne leki dostępne bez recepty. 

Staraj się również unikać suplementów diety, jeśli wkrótce czeka Cię operacja lub zamierzasz poddać się leczeniu. Najlepszym sposobem, aby upewnić się, że stosowanie diety lub suplementów ziołowych jest dla Ciebie bezpieczne, jest skonsultowanie się z lekarzem i/lub innymi wykwalifikowanymi specjalistami. Należy również unikać łączenia suplementów z jakimikolwiek substancjami rekreacyjnymi.

JAKA JEST NAJLEPSZA RADA DOTYCZĄCA BEZPIECZEŃSTWA PRZY STOSOWANIU SUPLEMENTÓW ZIOŁOWYCH?

Zanim zaczniesz eksperymentować z nową substancją, oceń swój ogólny stan fizyczny, psychiczny i zdrowotny oraz upewnij się, że wszystkie te aspekty są w idealnym stanie. Nie próbuj szukać alternatywnych metod leczenia, jeśli masz ogólne problemy zdrowotne.

Postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi suplementów i nigdy nie przekraczaj zalecanych dziennych dawek; nie należy również przyjmować suplementów przez okres dłuższy niż zalecany. Należy zaprzestać stosowania suplementu, jeśli zauważysz negatywne skutki uboczne lub jeśli uznasz, że dany suplement nie działa w Twoim przypadku.

Nie eksperymentuj z więcej niż jednym suplementem naraz. Prowadź również rejestr spożycia, aby móc lepiej ocenić rzeczywistą wartość lub korzyści płynące z danego suplementu. Wybieraj suplementy rozważnie. Korzystaj wyłącznie z usług sprawdzonych dostawców i zawsze sprawdzaj ostrzeżenia/zalecenia dotyczące suplementu, który zamierzasz przyjmować.