Pflanzliche Heilkunde

Kruidengeneeskunde, of Fytotherapie, is een alternatieve geneeswijze waarbij de geest een belangrijk onderdeel is van de lichamelijke gezondheid. Volgens fytotherapeuten is de oorzaak van een lichamelijke klacht in feite te wijten aan een verstoring van het evenwicht tussen de geest en het lichaam. Met behulp van 100% kruidenremedies kan dit evenwicht hersteld worden. In tegenstelling tot de homeopathie, waarbij minieme doses werkzame stoffen uit geneeskrachtige planten worden gebruikt, worden bij kruidengeneeskunde de werkzame stoffen uit medicinale planten in hun normale dosering toegediend.

WAT IS HET VERSCHIL TUSSEN KRUIDENGENEESKUNDE SUPPLEMENTEN?

Es ist schwierig, eine klare Grenze zwischen diesen beiden zu ziehen, vor allem aufgrund der Tatsache, dass die Kräutermedizin als eine Unterkategorie aller Nahrungsergänzungsmittel beschrieben werden kann. In den meisten Fällen wird ein pflanzliches Arzneimittel jedoch aus Pflanzen, Pflanzenteilen, Wurzeln, Kräutern, Gewürzen und anderen natürlich vorkommenden Bio-Organismen hergestellt. Das bedeutet, dass die meisten pflanzlichen Arzneimittel auf biochemischer Ebene komplexer sind. Die meisten anderen Nahrungsergänzungsmittel hingegen bestehen lediglich aus einer Mischung einiger weniger Grundnährstoffe oder sogar nur aus einem einzigen Nährstoff.

Aber noch einmal: Es ist sehr schwierig, eine klare Grenze zwischen diesen beiden Kategorien zu ziehen, da beide Kategorien sehr eng miteinander verbunden sind. Beide können ihre eigenen Vor- und Nachteile haben.

ZIJN KRUIDENSUPPLEMENTEN VEILIG?

Der Großteil der Kräuterpräparate unterliegt in den meisten Ländern der Welt einer Regulierung, allerdings nicht wie jedes Lebensmittel oder Arzneimittel. In den meisten Ländern fallen pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel unter die Kategorie der Nahrungsergänzungsmittel. Das bedeutet, dass die meisten pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt bestimmte Herstellungsvorschriften befolgen und Qualitätsstandards erfüllen müssen. Sie dürfen nicht mit spezifischen medizinischen Wirkungsversprechen verkauft werden. Das erleichtert es Verkäufern und Vermarktern, flexibel mit den tatsächlichen Verwendungszwecken eines bestimmten pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittels umzugehen.

Das bedeutet auch, dass es in den meisten Ländern keine spezifischen Vorschriften gibt, die die Sicherheit der meisten Kräuter und/oder Nahrungsergänzungsmittel gewährleisten. Daher ist es äußerst wichtig, sich selbst über die Nahrungsergänzungsmittel bzw. Kräuterpräparate zu informieren und diese nur bei vertrauenswürdigen Anbietern zu kaufen.

Die meisten pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel enthalten bestimmte Arten komplexer chemischer Strukturen, die in der Natur vorkommen. Die Wirkungen können daher je nach Anwender variieren. Darüber hinaus können sie als echtes Gesundheitsrisiko angesehen werden, wenn sie in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln, Drogen oder verschreibungspflichtigen Medikamenten eingenommen werden.

Aus diesem Grund solltest du dich immer mit deinem Arzt und einem anerkannten Fachmann beraten, bevor du dich entscheidest, mit einem pflanzlichen Präparat oder Nahrungsergänzungsmittel zu experimentieren. Achte außerdem immer darauf, langsam anzufangen und genau zu wissen, wie dein Körper auf eine minimale Dosis reagiert. So kannst du die Gesundheitsrisiken minimieren.

HOE WEET JE OF HET KRUIDENSUPPLEMENT DOET WAT DE LEVERANCIER CLAIMT?

Het is altijd aan te raden om claims van de fabrikant zelf te onderzoeken en om na te gaan of die claims met betrouwbare bronnen matchen. Probeer de meest objectieve, op onderzoek gebaseerde informatie te vinden en evalueer dan pas de mogelijke voordelen en risico’s.

WANNEER KUN JE GEEN KRUIDEN SUPPLEMENTEN GEBRUIKEN?

Verschillende voedingssupplementen kunnen verschillende risico’s met zich meebrengen bij verschillende gebruikers. Er zijn enkele eerste stappen die je moet overwegen voordat je experimenteert met een voedingssupplement of kruidensupplement.

Sie sollten keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn Sie jünger als 18 Jahre oder älter als 65 Jahre sind. Sie sollten sie auch nicht einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Sie sollten außerdem sehr vorsichtig mit Nahrungsergänzungsmitteln sein, wenn Sie unter schweren gesundheitlichen Problemen leiden oder derzeit verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente einnehmen. 

Versuchen Sie außerdem, Nahrungsergänzungsmittel zu vermeiden, wenn Sie in Kürze operiert werden oder eine medizinische Behandlung in Anspruch nehmen möchten. Der beste Weg, um sicherzustellen, dass die Einnahme von Diät- oder Kräuterpräparaten für Sie unbedenklich ist, besteht darin, einen Arzt und/oder andere anerkannte Fachleute zu konsultieren. Vermeiden Sie außerdem die Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln mit jeglichen Freizeitdrogen.

WAT IS HET BESTE VEILIGHEIDSADVIES VOOR HET GEBRUIK VAN KRUIDEN SUPPLEMENTEN?

Beurteile deinen allgemeinen körperlichen, geistigen und gesundheitlichen Zustand, bevor du mit einer neuen Substanz experimentierst, und stelle sicher, dass alle diese Aspekte einwandfrei sind. Versuche nicht, nach alternativen Heilmethoden zu suchen, wenn du allgemeine gesundheitliche Probleme hast.

Befolgen Sie die Anweisungen auf den Verpackungen der Nahrungsergänzungsmittel und überschreiten Sie niemals die empfohlenen Tagesdosen. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel zudem nicht länger ein, als empfohlen wird. Brechen Sie die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels ab, wenn Sie negative Nebenwirkungen bemerken oder das Gefühl haben, dass dieses Mittel bei Ihnen nicht wirkt.

Probieren Sie nicht mehr als ein Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig aus. Notieren Sie sich außerdem Ihre Einnahme, um den tatsächlichen Wert oder Nutzen eines Nahrungsergänzungsmittels besser beurteilen zu können. Wählen Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel zudem mit Bedacht aus. Entscheiden Sie sich daher nur für zuverlässige Anbieter und lesen Sie stets die Warnhinweise und Empfehlungen zu dem Nahrungsergänzungsmittel, das Sie einnehmen möchten.