Pflanzliche Heilkunde

Die Kräutermedizin, auch Phytotherapie genannt, ist eine alternative Heilmethode, bei der der Geist ein wichtiger Bestandteil der körperlichen Gesundheit ist. Nach Ansicht von Phytotherapeuten ist die Ursache einer körperlichen Beschwerde im Grunde auf eine Störung des Gleichgewichts zwischen Geist und Körper zurückzuführen. Mithilfe von 100%-Kräuterheilmitteln kann dieses Gleichgewicht wiederhergestellt werden. Im Gegensatz zur Homöopathie, bei der winzige Dosen von Wirkstoffen aus Heilpflanzen verwendet werden, werden in der Kräutermedizin die Wirkstoffe aus Heilpflanzen in ihrer normalen Dosierung verabreicht.

WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN PFLANZLICHEN HEILMITTELN UND NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTELN?

Es ist schwierig, eine klare Grenze zwischen diesen beiden zu ziehen, vor allem aufgrund der Tatsache, dass die Kräutermedizin als eine Unterkategorie aller Nahrungsergänzungsmittel beschrieben werden kann. In den meisten Fällen wird ein pflanzliches Arzneimittel jedoch aus Pflanzen, Pflanzenteilen, Wurzeln, Kräutern, Gewürzen und anderen natürlich vorkommenden Bio-Organismen hergestellt. Das bedeutet, dass die meisten pflanzlichen Arzneimittel auf biochemischer Ebene komplexer sind. Die meisten anderen Nahrungsergänzungsmittel hingegen bestehen lediglich aus einer Mischung einiger weniger Grundnährstoffe oder sogar nur aus einem einzigen Nährstoff.

Aber noch einmal: Es ist sehr schwierig, eine klare Grenze zwischen diesen beiden Kategorien zu ziehen, da beide Kategorien sehr eng miteinander verbunden sind. Beide können ihre eigenen Vor- und Nachteile haben.

SIND SEINE KRÄUTERNAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL SICHER?

Der Großteil der Kräuterpräparate unterliegt in den meisten Ländern der Welt einer Regulierung, allerdings nicht wie jedes Lebensmittel oder Arzneimittel. In den meisten Ländern fallen pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel unter die Kategorie der Nahrungsergänzungsmittel. Das bedeutet, dass die meisten pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt bestimmte Herstellungsvorschriften befolgen und Qualitätsstandards erfüllen müssen. Sie dürfen nicht mit spezifischen medizinischen Wirkungsversprechen verkauft werden. Das erleichtert es Verkäufern und Vermarktern, flexibel mit den tatsächlichen Verwendungszwecken eines bestimmten pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittels umzugehen.

Das bedeutet auch, dass es in den meisten Ländern keine spezifischen Vorschriften gibt, die die Sicherheit der meisten Kräuter und/oder Nahrungsergänzungsmittel gewährleisten. Daher ist es äußerst wichtig, sich selbst über die Nahrungsergänzungsmittel bzw. Kräuterpräparate zu informieren und diese nur bei vertrauenswürdigen Anbietern zu kaufen.

Die meisten pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel enthalten bestimmte Arten komplexer chemischer Strukturen, die in der Natur vorkommen. Die Wirkungen können daher je nach Anwender variieren. Darüber hinaus können sie als echtes Gesundheitsrisiko angesehen werden, wenn sie in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln, Drogen oder verschreibungspflichtigen Medikamenten eingenommen werden.

Aus diesem Grund solltest du dich immer mit deinem Arzt und einem anerkannten Fachmann beraten, bevor du dich entscheidest, mit einem pflanzlichen Präparat oder Nahrungsergänzungsmittel zu experimentieren. Achte außerdem immer darauf, langsam anzufangen und genau zu wissen, wie dein Körper auf eine minimale Dosis reagiert. So kannst du die Gesundheitsrisiken minimieren.

WIE KANN MAN WISSEN, OB DAS KRÄUTERPRÄPARAT TATSÄCHLICH DAS TUT, WAS DER ANBIETER VERSPRICHT?

Es ist immer ratsam, die Angaben des Herstellers selbst zu überprüfen und zu prüfen, ob diese mit zuverlässigen Quellen übereinstimmen. Versuchen Sie, möglichst objektive, auf Forschungsergebnissen basierende Informationen zu finden, und bewerten Sie erst dann die möglichen Vorteile und Risiken.

WANN SOLLTE MAN KEINE KRÄUTERPRÄPARATE EINNEHMEN?

Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel können bei unterschiedlichen Anwendern unterschiedliche Risiken mit sich bringen. Es gibt einige erste Schritte, die du beachten solltest, bevor du mit einem Nahrungsergänzungsmittel oder einem pflanzlichen Präparat experimentierst.

Sie sollten keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn Sie jünger als 18 Jahre oder älter als 65 Jahre sind. Sie sollten sie auch nicht einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Sie sollten außerdem sehr vorsichtig mit Nahrungsergänzungsmitteln sein, wenn Sie unter schweren gesundheitlichen Problemen leiden oder derzeit verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente einnehmen. 

Versuchen Sie außerdem, Nahrungsergänzungsmittel zu vermeiden, wenn Sie in Kürze operiert werden oder eine medizinische Behandlung in Anspruch nehmen möchten. Der beste Weg, um sicherzustellen, dass die Einnahme von Diät- oder Kräuterpräparaten für Sie unbedenklich ist, besteht darin, einen Arzt und/oder andere anerkannte Fachleute zu konsultieren. Vermeiden Sie außerdem die Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln mit jeglichen Freizeitdrogen.

WAS IST DER BESTE SICHERHEITSHINWEIS FÜR DIE EINNAHME VON KRÄUTERPRÄPARATEN?

Beurteile deinen allgemeinen körperlichen, geistigen und gesundheitlichen Zustand, bevor du mit einer neuen Substanz experimentierst, und stelle sicher, dass alle diese Aspekte einwandfrei sind. Versuche nicht, nach alternativen Heilmethoden zu suchen, wenn du allgemeine gesundheitliche Probleme hast.

Befolgen Sie die Anweisungen auf den Verpackungen der Nahrungsergänzungsmittel und überschreiten Sie niemals die empfohlenen Tagesdosen. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel zudem nicht länger ein, als empfohlen wird. Brechen Sie die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels ab, wenn Sie negative Nebenwirkungen bemerken oder das Gefühl haben, dass dieses Mittel bei Ihnen nicht wirkt.

Probieren Sie nicht mehr als ein Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig aus. Notieren Sie sich außerdem Ihre Einnahme, um den tatsächlichen Wert oder Nutzen eines Nahrungsergänzungsmittels besser beurteilen zu können. Wählen Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel zudem mit Bedacht aus. Entscheiden Sie sich daher nur für zuverlässige Anbieter und lesen Sie stets die Warnhinweise und Empfehlungen zu dem Nahrungsergänzungsmittel, das Sie einnehmen möchten.