Fitoterapia

La medicina erboristica, o fitoterapia, è una medicina alternativa in cui la mente costituisce una componente fondamentale della salute fisica. Secondo i fitoterapisti, la causa di un disturbo fisico è infatti da ricondurre a uno squilibrio tra mente e corpo. Con l’ausilio dei rimedi erboristici 100% è possibile ristabilire tale equilibrio. A differenza dell’omeopatia, in cui vengono utilizzate dosi minime di principi attivi estratti dalle piante medicinali, nella fitoterapia i principi attivi delle piante medicinali vengono somministrati nella loro dosaggio normale.

QUAL È LA DIFFERENZA TRA I PRODOTTI FITOTERAPICI E GLI INTEGRATORI?

È difficile tracciare una linea di demarcazione netta tra questi due concetti, soprattutto perché la fitoterapia può essere definita come una sottocategoria di tutti gli integratori. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, i medicinali a base di erbe sono ricavati da piante, parti di piante, radici, erbe aromatiche, spezie e altri organismi presenti in natura. Ciò significa che la maggior parte dei medicinali a base di erbe è più complessa a livello biochimico, mentre la maggior parte degli altri integratori può essere costituita solo da una miscela di pochi nutrienti di base o da un unico nutriente.

Ma, ribadisco, è molto difficile tracciare una linea di demarcazione netta tra queste due categorie, dato che sono strettamente correlate. Entrambe possono presentare vantaggi e svantaggi.

GLI INTEGRATORI A BASE DI ERBE SONO SICURI?

La maggior parte degli integratori a base di erbe è soggetta a regolamentazione nella maggior parte dei paesi del mondo, ma non allo stesso modo di qualsiasi altro tipo di alimento o medicinale. Nella maggior parte dei paesi, gli integratori a base di erbe rientrano nella categoria degli integratori alimentari. Ciò significa che la maggior parte degli integratori a base di erbe presenti sul mercato deve seguire determinate pratiche di produzione e soddisfare determinati standard di qualità. Non possono essere venduti con specifiche indicazioni terapeutiche. Ciò consente a venditori e operatori di marketing di gestire con maggiore flessibilità gli scopi effettivi di un determinato integratore a base di erbe.

Ciò significa anche che nella maggior parte dei paesi non esistono norme specifiche volte a garantire la sicurezza della maggior parte delle erbe e/o degli integratori alimentari. Per questo motivo è molto importante informarsi personalmente sugli integratori alimentari e a base di erbe e acquistarli solo da fornitori affidabili.

La maggior parte degli integratori a base di erbe contiene determinati tipi di strutture chimiche complesse presenti in natura. Gli effetti possono quindi variare da persona a persona. Inoltre, possono rappresentare un rischio concreto per la salute se assunti in combinazione con altri integratori, sostanze stupefacenti o farmaci prescritti.

Per questo motivo, è sempre necessario consultare il proprio medico e un professionista qualificato prima di decidere di provare un integratore alimentare o a base di erbe. Inoltre, assicurati sempre di iniziare gradualmente e di capire bene come reagisce il tuo corpo a un dosaggio minimo. In questo modo potrai ridurre al minimo i rischi per la salute.

COME SI FA A SAPERE SE L'INTEGRATORE A BASE DI ERBE HA GLI EFFETTI DICHIARATI DAL FORNITORE?

È sempre consigliabile verificare personalmente le affermazioni del produttore e controllare se tali affermazioni corrispondono a fonti affidabili. Cercate di trovare le informazioni più obiettive e basate su ricerche scientifiche e solo allora valutate i possibili benefici e rischi.

QUANDO NON SI POSSONO ASSUMERE GLI INTEGRATORI A BASE DI ERBE?

Diversi integratori alimentari possono comportare rischi diversi a seconda dei singoli consumatori. Ci sono alcuni passaggi preliminari da tenere in considerazione prima di provare un integratore alimentare o a base di erbe.

Non si devono assumere integratori alimentari se si ha meno di 18 anni o più di 65 anni. Non si devono assumere nemmeno in caso di gravidanza o allattamento. È inoltre necessario prestare molta attenzione all’assunzione di integratori alimentari se si soffre di gravi problemi di salute o se si stanno attualmente assumendo farmaci su prescrizione o altri medicinali da banco. 

Cerca inoltre di evitare gli integratori alimentari se devi sottoporti a un intervento chirurgico a breve o se stai seguendo una terapia medica. Il modo migliore per assicurarti che sia sicuro per te seguire una dieta o assumere integratori a base di erbe è consultare un medico e/o altri professionisti qualificati. Evita inoltre di assumere integratori insieme a qualsiasi tipo di sostanza ricreativa.

QUALE È IL MIGLIOR CONSIGLIO DI SICUREZZA PER L'USO DEGLI INTEGRATORI A BASE DI ERBE?

Valuta le tue condizioni fisiche, mentali e mediche generali prima di sperimentare una nuova sostanza e assicurati che siano tutte ottimali. Non cercare di ricorrere a terapie alternative se hai problemi di salute in generale.

Segui le istruzioni riportate sulle confezioni degli integratori e non superare mai le dosi giornaliere raccomandate; inoltre, non assumere integratori per periodi più lunghi di quelli consigliati. Interrompi l'assunzione di un integratore se noti effetti collaterali negativi o se hai l'impressione che quell'integratore non faccia al caso tuo.

Non provare più di un integratore alla volta. Tieni inoltre traccia del tuo consumo per poter valutare meglio il valore effettivo o i benefici di un integratore. Scegli con attenzione i tuoi integratori. Rivolgiti quindi solo a fornitori affidabili e controlla sempre le avvertenze e i consigli relativi all’integratore che intendi assumere.