Thé aux truffes magiques : comment le préparer et comment choisir la bonne variété

Mis à jour le 29 octobre 2026 · Temps de lecture : 7 minutes

Réponse courte : Pour préparer du thé aux truffes magiques, il suffit de laisser infuser des truffes finement hachées dans de l'eau chaude. Chez Smartific, vous pouvez acheter des kits prêts à l'emploi de Shamanita avec 6 à 25 grammes de truffes. Le thé est plus digeste que les truffes et agit souvent plus rapidement.

Beaucoup de gens trouvent le goût des truffes crues difficile à apprécier. De plus, les truffes peuvent parfois alourdir l'estomac. Le thé constitue alors une alternative agréable. Dans cet article, vous découvrirez comment préparer ce thé, quel coffret vous convient le mieux et les points à prendre en compte.

Qu'est-ce que le thé aux truffes magiques ?

Les truffes magiques sont des sclérotes. Il s'agit de tubercules durs que certaines espèces de champignons du genre Psilocybe forment sous terre. Elles contiennent de la psilocybine et de la psilocine. Aux Pays-Bas, les truffes sont en vente libre.

Avec le thé, on laisse les principes actifs infuser dans de l'eau chaude. On boit l'eau et on élimine la majeure partie de la truffe. Ainsi, l'estomac a moins à digérer. De nombreux utilisateurs remarquent donc les effets un peu plus rapidement.

Les kits Shamanita

Shamanita propose des coffrets complets comprenant des truffes, une tisane et un sachet de thé vide destiné à accueillir les truffes. Les coffrets varient en fonction de la quantité et de la variété de truffes.

Recette : comment préparer un thé aux truffes magiques

Ajouter du citron

Certaines personnes font d'abord tremper les truffes hachées dans du jus de citron pendant vingt minutes. C'est ce qu'on appelle le « lemon tek ». Les utilisateurs rapportent que le trip commence alors plus rapidement et qu'il est plus court mais plus intense. Il y a peu d'études à ce sujet. N'essayez donc pas cette méthode lors de votre première expérience.

Combien de truffes dans ton thé ?

Le thé a souvent un effet un peu plus doux que le même quantité de truffes manger. En effet, on n'absorbe pas tous les nutriments contenus dans la truffe. Si vous mangez quand même les morceaux après coup, l'effet sera alors similaire.

La première fois, commencez toujours par une faible dose. Vous ne remarquez toujours pas grand-chose au bout d'une heure ? Dans ce cas, n'augmentez pas la dose. L'effet peut se manifester plus tard que prévu.

Qu'est-ce que l'on ressent en buvant du thé à la truffe ?

On ressent généralement les premiers effets au bout de 20 à 40 minutes. Le pic est atteint au bout d'environ une heure et demie. Un trip dure au total entre quatre et six heures.

Préparation et sécurité

N'utilisez pas de truffes si vous êtes enceinte ou si vous souffrez de troubles psychiques. Leur consommation est également déconseillée en cas de prise de médicaments tels que le lithium ou les antidépresseurs. Pour en savoir plus, consultez notre article sur mélanger des truffes magiques.

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Conservez les truffes fraîches sous vide au réfrigérateur. Elles se conserveront ainsi jusqu'à la date limite de consommation indiquée sur l'emballage. L'emballage a-t-il été ouvert ? Dans ce cas, consommez les truffes dans les jours qui suivent. Ne préparez le thé que si vous comptez le boire immédiatement.

Améliorer le goût

Les truffes ont un goût terreux et légèrement amer. Dans le thé, cela se remarque peu. Vous souhaitez un goût encore plus doux ? Ajoutez alors une cuillère à café de miel. Une rondelle de gingembre ou de menthe fraîche fonctionne également très bien. Le gingembre aide en outre à soulager les légères nausées.

Évitez de mettre du lait. Cela rend le thé lourd à digérer. Vous pouvez toutefois y ajouter du sucre. Buvez le thé tiède à chaud afin de pouvoir le déguster tranquillement en un quart d'heure.

Préparer du thé avec des truffes en vrac

Vous avez acheté des truffes à l'unité plutôt qu'en coffret ? La recette reste la même. Utilisez une boule à thé ou un filtre à thé en papier pour les truffes hachées. Choisissez une tisane douce comme base, par exemple de la camomille ou du rooibos. Pesez les truffes avant de commencer. Vous saurez ainsi exactement quelle quantité utiliser.

Partager un thé entre amis

Vous partagez un pot avec plusieurs personnes ? Dans ce cas, dosez soigneusement le thé à l'aide d'un verre doseur. Mélangez bien avant de servir. Sinon, certaines personnes absorberont beaucoup plus de principes actifs que d'autres.

Pourquoi pas de l'eau bouillante ?

La plupart des fabricants de thé à la truffe utilisent de l'eau qui vient de bouillir. De nombreux consommateurs s'en tiennent à une température comprise entre 70 et 80 degrés. La chaleur peut altérer le principe actif. L'ampleur exacte de cet effet n'a pas fait l'objet d'études approfondies. Il s'agit néanmoins d'un choix judicieux. On n'y perd pas grand-chose et le thé est immédiatement prêt à être bu.

Quelle quantité d'eau consommes-tu ?

Une tasse d'environ 250 millilitres suffit pour une portion de truffes. Vous utilisez plus d'eau ? Dans ce cas, vous devrez boire davantage avant d'avoir consommé la dose complète. Cela prendra plus de temps et les effets seront moins marqués. Vous souhaitez partager le thé ? Préparez alors une tasse par personne. Ainsi, chacun saura exactement quelle quantité il consomme.

Que fais-tu des restes ?

Après le tamisage, il reste des morceaux de truffe. Ceux-ci contiennent encore une partie de la substance active. Certaines personnes mangent ces restes pour obtenir la dose complète. D’autres les jettent pour un trip plus modéré. Décide à l’avance de ce que tu vas faire et tiens-t’en à ton choix. Ainsi, ta dose restera prévisible.

Au bout de combien de temps le thé à la truffe fait-il effet ?

Le thé agit souvent plus vite que les truffes mâcher. De nombreux utilisateurs ressentent les premiers effets au bout de vingt à quarante minutes. Le pic est atteint plus tôt et le trip semble parfois un peu plus court. Cela s'explique par le fait que l'estomac assimile le thé plus rapidement que les morceaux de truffe. En savoir plus sur combien de temps faut-il pour que les truffes fassent effet ?.

Le gingembre contre les nausées

Les nausées sont un effet secondaire courant au cours de la première heure. Quelques tranches de gingembre frais dans votre thé peuvent vous soulager. Le gingembre est utilisé depuis longtemps pour soulager les maux d'estomac. Il donne également au thé un goût plus frais. Ajoutez le gingembre pendant l'infusion et filtrez-le en même temps que les truffes.

Erreurs courantes concernant le thé à la truffe

Thé à la truffe pour le microdosage

Vous pouvez également préparer du thé pour une microdose. Utilisez alors une toute petite quantité de truffes et une petite tasse d'eau. L'avantage est que cela sollicite moins votre estomac. L'inconvénient est qu'il est difficile de peser de si petites quantités. Optez donc plutôt pour un produit proposant des portions fixes, comme le McMicrodose les truffes.

Peut-on conserver le thé à la truffe ?

Buvez le thé à la truffe immédiatement après l'avoir préparé. Le principe actif n'est pas stable dans l'eau. Au bout de quelques heures, la qualité se détériore. Ne conservez pas le thé au réfrigérateur ou dans un thermos pour plus tard. Préparez plutôt une nouvelle tasse si vous souhaitez boire du thé à un autre moment.

Thé ou tabac à chiquer : qu'est-ce qui te convient le mieux ?

Mâcher est le moyen le plus rapide de commencer et cela ne nécessite aucun accessoire. Le thé est plus doux pour l'estomac et son goût est plus facile à supporter. Ceux qui ont rapidement la nausée optent souvent pour le thé. Ceux qui préfèrent un effet progressif et en douceur choisissent plutôt de mâcher. Essayez les deux méthodes à des jours différents et voyez ce qui vous convient le mieux.

Vous souhaitez en savoir plus ? Dans la boutique, vous trouverez nos truffes magiques.

Foire aux questions sur le thé aux truffes magiques