Kräuter

Lose, Extrakt oder Kapsel

Die meisten Kräuter verkaufen wir lose in 50-Gramm-Beuteln. So kannst du daraus Tee zubereiten oder sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung verwenden. Möchtest du es einfacher haben? Dann entscheide dich für Kapseln wie Valerian, Guarana oder Damiana in Dosen zu je 60 Stück. Ein Extrakt ist konzentrierter. Das erkennst du an der Bezeichnung wie 10X oder 50X. Davon benötigst du weniger.

Tipp: Beginnen Sie bei einem Extrakt immer mit einer kleinen Menge. Eine höhere Zahl bedeutet eine höhere Konzentration.

Blumen und besondere Arten

Blue Lotus, Red Lotus und White Lotus sind Blumen mit einer langen Geschichte im alten Ägypten. Damiana stammt aus Mittelamerika und ist als Tee beliebt. Wild Dagga und Dreamherb sind bei Liebhabern außergewöhnlicher Pflanzen bekannt. Auch Mitragyna Javanica und Mitragyna Hirsuta sind hier zu finden.

Einen Kräutertee zubereiten

Viele lose Kräuter schmecken am besten als Tee. Nehmen Sie einen Teelöffel Kräuter pro Tasse und gießen Sie heißes Wasser darüber. Lassen Sie den Tee fünf bis zehn Minuten ziehen. Siebe die Kräuter heraus und trinke den Tee in Ruhe. Findest du den Geschmack etwas bitter? Dann füge ein wenig Honig oder eine Zitronenscheibe hinzu.

Damiana und Passion Flower haben einen milden Geschmack. Wild Lettuce ist etwas bitterer. Blue Lotus hat ein blumiges Aroma und wird oft mit anderen Kräutern gemischt. Guarana und Cola Nut sind aus Energy-Drinks bekannt und werden gerade morgens häufig konsumiert. Probieren Sie ruhig verschiedene Sorten aus und entdecken Sie, welcher Geschmack Ihnen am besten gefällt. Bewahren Sie einen geöffneten Beutel gut verschlossen auf, damit das Aroma erhalten bleibt.

Gewürzmischungen

Eine Kräutermischung vereint verschiedene Kräuter in einem Produkt. Der „Herbal Spliff Mix“ ist eine tabakfreie Mischung und in Packungsgrößen von 50 und 250 Gramm erhältlich. Der „Relaxmix“ und der „Aphrodite Mix“ sind nach einem bestimmten Thema zusammengestellt. So musst du nicht selbst mischen.

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Verantwortungsbewusste Nutzung

Kräuter sind Naturprodukte, was jedoch nicht bedeutet, dass sie für jeden geeignet sind. Kombinieren Sie sie nicht mit Alkohol, Medikamenten oder anderen Substanzen. Nicht geeignet während der Schwangerschaft oder Stillzeit. Nehmen Sie Medikamente ein? Dann sprechen Sie sich bitte zuerst mit Ihrem Hausarzt ab. Bewahren Sie Kräuter trocken, dunkel und außerhalb der Reichweite von Kindern auf.