{"id":52474,"date":"2024-06-05T18:05:53","date_gmt":"2024-06-05T16:05:53","guid":{"rendered":"https:\/\/smartific.nl\/?p=52474"},"modified":"2026-10-29T21:28:21","modified_gmt":"2026-10-29T20:28:21","slug":"psychoneuroimmunologia-wplyw-substancji-psychodelicznych-na-uklad-odpornosciowy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartific.nl\/pl\/psycho-neuro-immunologie-de-invloed-van-psychedelica-op-het-immuunsysteem\/","title":{"rendered":"Psychoneuroimmunologia: co wiemy o substancjach psychodelicznych i uk\u0142adzie odporno\u015bciowym?"},"content":{"rendered":"<p class=\"smartific-dateline\" style=\"margin:0 0 1.75rem;font-size:.85rem;color:#7a8a80\">Zaktualizowano 29 pa\u017adziernika 2026 r. \u00b7 Czas czytania: 10 minut<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 1.3rem;font-size:1.15rem;line-height:1.75;color:#33413a\"><strong>Kr\u00f3tka odpowied\u017a:<\/strong> Psychoneuroimmunologia bada, w jaki spos\u00f3b psychika, uk\u0142ad nerwowy, hormony i uk\u0142ad odporno\u015bciowy wzajemnie na siebie oddzia\u0142uj\u0105. Naukowcy zajmuj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c substancjami psychodelicznymi, takimi jak <a href=\"https:\/\/smartific.nl\/pl\/magiczne-trufle-wszystko-o-sklerocjach-psilocybe\/\">psilocybina<\/a> oraz LSD. W badaniach laboratoryjnych i na zwierz\u0119tach cz\u0119sto obserwuje si\u0119 spadek poziomu marker\u00f3w stanu zapalnego. W przypadku ludzi wyniki s\u0105 nadal niejednoznaczne i nieliczne. W przegl\u0105dzie literatury z 2026 roku stwierdzono, \u017ce dowod\u00f3w dotycz\u0105cych ludzi jest zbyt ma\u0142o, by wyci\u0105ga\u0107 wnioski.<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\"><a href=\"https:\/\/smartific.nl\/pl\/naturalne-sposoby-na-stres-i-lek\/\">Stres<\/a> zwi\u0119ksza podatno\u015b\u0107 na przezi\u0119bienie. Ci\u0119\u017cka grypa mo\u017ce wp\u0119dzi\u0107 ci\u0119 w przygn\u0119bienie. Wiele os\u00f3b intuicyjnie wyczuwa, \u017ce cia\u0142o i umys\u0142 s\u0105 ze sob\u0105 powi\u0105zane. Istnieje ca\u0142a dziedzina nauki, kt\u00f3ra bada, jak to dok\u0142adnie dzia\u0142a: psychoneuroimmunologia.<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">W ostatnich latach naukowcy zajmuj\u0105cy si\u0119 t\u0105 dziedzin\u0105 zwracaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c uwag\u0119 na substancje psychodeliczne. Czy substancje takie jak psilocybina mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na uk\u0142ad odporno\u015bciowy? W tym artykule dowiesz si\u0119, co ju\u017c wiadomo, co pozostaje niepewne i dlaczego nale\u017cy podchodzi\u0107 ostro\u017cnie do wielkich obietnic.<\/p>\n<h2 style=\"margin:2.6rem 0 1rem;padding-left:.85rem;border-left:4px solid #2c5138;font-size:1.5rem;line-height:1.3;color:#22312a\">Czym jest psychoneuroimmunologia?<\/h2>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">Psychoneuroimmunologia, w skr\u00f3cie PNI, to dziedzina nauki zajmuj\u0105ca si\u0119 badaniem wzajemnych powi\u0105za\u0144 mi\u0119dzy procesami psychologicznymi, uk\u0142adem nerwowym, hormonami i uk\u0142adem odporno\u015bciowym. Termin ten zosta\u0142 wprowadzony w 1975 roku przez ameryka\u0144skich naukowc\u00f3w Roberta Adera i Nicholasa Cohena. Wykazali oni na szczurach, \u017ce uk\u0142ad odporno\u015bciowy mo\u017ce reagowa\u0107 na wyuczone sygna\u0142y.<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">Obecnie wiadomo, \u017ce uk\u0142ady te nieustannie wymieniaj\u0105 mi\u0119dzy sob\u0105 sygna\u0142y. M\u00f3zg steruje uk\u0142adem odporno\u015bciowym za po\u015brednictwem nerw\u00f3w i hormon\u00f3w. Z kolei uk\u0142ad odporno\u015bciowy wysy\u0142a sygna\u0142y z powrotem do m\u00f3zgu, mi\u0119dzy innymi za po\u015brednictwem bia\u0142ek zwanych cytokinami. Cytokiny te mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na sen, nastr\u00f3j i poziom energii. Wystarczy pomy\u015ble\u0107 o tym uczuciu apatii, kt\u00f3re towarzyszy nam, gdy jeste\u015bmy chorzy.<\/p>\n<div class=\"smartific-table\" style=\"margin:1.75rem 0;border:1px solid #e6e0d6;border-radius:14px;overflow:hidden\">\n<table style=\"width:100%;border-collapse:separate;border-spacing:0;font-size:.95rem;background:#fff;margin:0\">\n<thead style=\"background:#f4efe6\">\n<tr>\n<th style=\"text-align:left;padding:.85rem 1rem;font-weight:700;color:#22312a;border-bottom:1px solid #e6e0d6\">System<\/th>\n<th style=\"text-align:left;padding:.85rem 1rem;font-weight:700;color:#22312a;border-bottom:1px solid #e6e0d6\">Wa\u017cni pos\u0142a\u0144cy<\/th>\n<th style=\"text-align:left;padding:.85rem 1rem;font-weight:700;color:#22312a;border-bottom:1px solid #e6e0d6\">Przyk\u0142ad<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">Uk\u0142ad nerwowy<\/td>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">Neuroprzeka\u017aniki, takie jak serotonina<\/td>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">Stres pobudza uk\u0142ad wsp\u00f3\u0142czulny<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background:#faf7f1\">\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">Uk\u0142ad hormonalny<\/td>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">Kortyzol, adrenalina<\/td>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">W przypadku d\u0142ugotrwa\u0142ego stresu poziom kortyzolu pozostaje wysoki<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">Uk\u0142ad odporno\u015bciowy<\/td>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">Cytokiny, takie jak IL-6 i TNF<\/td>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">Zapalenie powoduje zm\u0119czenie i przygn\u0119bienie<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h3 style=\"margin:2rem 0 .75rem;font-size:1.15rem;line-height:1.35;color:#22312a\">Kliniczna PNI<\/h3>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">Opr\u00f3cz naukowej PNI w Holandii istnieje r\u00f3wnie\u017c kliniczna psycho-neuro-immunologia, w skr\u00f3cie kPNI. Jest to kierunek kszta\u0142cenia i forma terapii, w ramach kt\u00f3rej terapeuci udzielaj\u0105 porad dotycz\u0105cych stylu \u017cycia w oparciu o wiedz\u0119 z r\u00f3\u017cnych dziedzin. kPNI nie zast\u0119puje diagnostyki medycznej ani leczenia. Niniejszy artyku\u0142 dotyczy aspekt\u00f3w naukowych tej dziedziny.<\/p>\n<h2 style=\"margin:2.6rem 0 1rem;padding-left:.85rem;border-left:4px solid #2c5138;font-size:1.5rem;line-height:1.3;color:#22312a\">O\u015b stresu i stan zapalny<\/h2>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">Kluczow\u0105 rol\u0119 w PNI odgrywa o\u015b HPA. Jest to po\u0142\u0105czenie mi\u0119dzy podwzg\u00f3rzem, przysadk\u0105 m\u00f3zgow\u0105 i nadnerczami. W sytuacji stresu o\u015b ta wytwarza kortyzol. W perspektywie kr\u00f3tkoterminowej kortyzol hamuje stan zapalny. W przypadku d\u0142ugotrwa\u0142ego stresu uk\u0142ad ten mo\u017ce ulec zaburzeniom. Badania wskazuj\u0105 na zwi\u0105zek mi\u0119dzy przewlek\u0142ym stanem zapalnym o niskim nasileniu a r\u00f3\u017cnymi schorzeniami, w tym depresj\u0105. Dok\u0142adny zwi\u0105zek i jego kierunek s\u0105 nadal przedmiotem bada\u0144.<\/p>\n<blockquote style=\"margin:1.8rem 0;padding:.5rem 0 .5rem 1.25rem;border-left:4px solid #cfe0cf;font-style:italic;color:#33413a\">\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">Uk\u0142ad odporno\u015bciowy to nie tylko system obronny. Ma on r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw na to, jak si\u0119 czujesz.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 style=\"margin:2.6rem 0 1rem;padding-left:.85rem;border-left:4px solid #2c5138;font-size:1.5rem;line-height:1.3;color:#22312a\">Dlaczego substancje psychodeliczne s\u0105 interesuj\u0105ce dla naukowc\u00f3w<\/h2>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">Klasyczne substancje psychodeliczne, takie jak psilocybina, LSD i DMT, dzia\u0142aj\u0105 przede wszystkim poprzez <a href=\"https:\/\/smartific.nl\/pl\/serotonina-jako-srodek-o-potencjale-terapeutycznym\/\">serotonina<\/a> Receptor 5HT2A. Receptor ten nie wyst\u0119puje wy\u0142\u0105cznie w m\u00f3zgu. Znajduje si\u0119 on r\u00f3wnie\u017c na kom\u00f3rkach uk\u0142adu odporno\u015bciowego oraz w innych tkankach. To sk\u0142oni\u0142o badaczy do zadania pytania, czy substancje psychodeliczne maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw na procesy zapalne.<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">Drugim powodem s\u0105 badania nad substancjami psychodelicznymi w leczeniu depresji. Poniewa\u017c stan zapalny i depresja s\u0105 ze sob\u0105 powi\u0105zane, naukowcy chc\u0105 ustali\u0107, czy cz\u0119\u015b\u0107 tych efekt\u00f3w wynika z dzia\u0142ania uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Wi\u0119cej informacji na temat aktualnego stanu bada\u0144 terapeutycznych mo\u017cna znale\u017a\u0107 w naszym artykule po\u015bwi\u0119conym <a href=\"https:\/\/smartific.nl\/pl\/rola-substancji-psychodelicznych-we-wspolczesnych-metodach-terapeutycznych\/\">substancje psychodeliczne we wsp\u00f3\u0142czesnych terapiach<\/a>.<\/p>\n<h2 style=\"margin:2.6rem 0 1rem;padding-left:.85rem;border-left:4px solid #2c5138;font-size:1.5rem;line-height:1.3;color:#22312a\">Co wynika z dotychczasowych bada\u0144?<\/h2>\n<h3 style=\"margin:2rem 0 .75rem;font-size:1.15rem;line-height:1.35;color:#22312a\">Badania laboratoryjne i badania na zwierz\u0119tach<\/h3>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">Znaczna cz\u0119\u015b\u0107 bada\u0144 zosta\u0142a przeprowadzona na hodowlach kom\u00f3rkowych i na zwierz\u0119tach. W systematycznym przegl\u0105dzie z 2024 roku przeanalizowano czterdzie\u015bci bada\u0144 przedklinicznych. W 29 z 36 bada\u0144, w kt\u00f3rych mierzono poziom marker\u00f3w zapalenia, odnotowano spadek co najmniej jednej cytokiny zapalnej. Co ciekawe, substancje psychodeliczne wykazywa\u0142y dzia\u0142anie hamuj\u0105ce przede wszystkim w przypadku ju\u017c istniej\u0105cego stanu zapalnego. U zdrowych zwierz\u0105t czasami obserwowano wr\u0119cz wzrost tych marker\u00f3w.<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">W 2025 roku w czasopi\u015bmie \u201eNature\u201d opublikowano badanie przeprowadzone na myszach. Naukowcy zaobserwowali, \u017ce przewlek\u0142y stres prowadzi\u0142 do gromadzenia si\u0119 okre\u015blonych kom\u00f3rek odporno\u015bciowych w oponach m\u00f3zgowych. Podanie substancji psychodelicznej odwr\u00f3ci\u0142o ten proces u myszy. Nadal s\u0105 to badania eksperymentalne na zwierz\u0119tach.<\/p>\n<h3 style=\"margin:2rem 0 .75rem;font-size:1.15rem;line-height:1.35;color:#22312a\">Badania na ludziach<\/h3>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">W przypadku ludzi wiedza na ten temat jest znacznie mniejsza. W przegl\u0105dowym badaniu z metaanaliz\u0105 opublikowanym w 2026 roku w czasopi\u015bmie \u201eBrain, Behavior, and Immunity\u201d zidentyfikowano siedem bada\u0144 z udzia\u0142em ludzi, obejmuj\u0105cych dane z dziesi\u0119ciu bada\u0144. Jedynie w trzech z nich zaobserwowano dzia\u0142anie przeciwzapalne. Naukowcy doszli do wniosku, \u017ce ograniczone dane dotycz\u0105ce ludzi nie pozwalaj\u0105 jeszcze na wyci\u0105gni\u0119cie wniosk\u00f3w.<\/p>\n<div class=\"smartific-table\" style=\"margin:1.75rem 0;border:1px solid #e6e0d6;border-radius:14px;overflow:hidden\">\n<table style=\"width:100%;border-collapse:separate;border-spacing:0;font-size:.95rem;background:#fff;margin:0\">\n<thead style=\"background:#f4efe6\">\n<tr>\n<th style=\"text-align:left;padding:.85rem 1rem;font-weight:700;color:#22312a;border-bottom:1px solid #e6e0d6\">Rodzaj badania<\/th>\n<th style=\"text-align:left;padding:.85rem 1rem;font-weight:700;color:#22312a;border-bottom:1px solid #e6e0d6\">Liczba w zestawieniu za rok 2026<\/th>\n<th style=\"text-align:left;padding:.85rem 1rem;font-weight:700;color:#22312a;border-bottom:1px solid #e6e0d6\">Wynik<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">Hodowla kom\u00f3rek<\/td>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">24 badania<\/td>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">Zazwyczaj o dzia\u0142aniu przeciwzapalnym (19 z 24)<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background:#faf7f1\">\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">Nauki o zwierz\u0119tach<\/td>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">30 bada\u0144<\/td>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">Zazwyczaj o dzia\u0142aniu przeciwzapalnym (25 z 30)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">Ludzie<\/td>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">10 bada\u0144<\/td>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">Zmienny, hamuj\u0105cy efekt w 3 z 10 przypadk\u00f3w<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<blockquote style=\"margin:1.8rem 0;padding:.5rem 0 .5rem 1.25rem;border-left:4px solid #cfe0cf;font-style:italic;color:#33413a\">\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\"><strong>Wa\u017cne<\/strong> Nie ma dowod\u00f3w na to, \u017ce substancje psychodeliczne wzmacniaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy lub zapobiegaj\u0105 chorobom. Nigdy nie nale\u017cy ich stosowa\u0107 jako substytutu opieki medycznej. Psilocybina i LSD nie s\u0105 zatwierdzonymi lekami w Holandii.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 style=\"margin:2.6rem 0 1rem;padding-left:.85rem;border-left:4px solid #2c5138;font-size:1.5rem;line-height:1.3;color:#22312a\">Dlaczego nale\u017cy zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 przy wyci\u0105ganiu wniosk\u00f3w<\/h2>\n<div class=\"smartific-list\" style=\"margin:1.7rem 0;padding:1.1rem 1.3rem;background:#faf8f4;border:1px solid #e6e0d6;border-radius:12px\">\n<ul style=\"margin:0;padding:0;color:#3c4a42\">\n<li style=\"display:flex;gap:.65rem;align-items:flex-start;margin:0 0 .6rem;line-height:1.7\"><span data-list-marker=\"1\" style=\"flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;font-weight:700;width:1.25rem;height:1.25rem;margin-top:.15rem;border-radius:999px;background:#e6efe6;color:#2c5138;font-size:.8rem\">\u2713<\/span><span style=\"flex:1 1 auto\">Wyniki uzyskane w szalce Petriego lub na myszach nie maj\u0105 automatycznie zastosowania do ludzi.<\/span><\/li>\n<li style=\"display:flex;gap:.65rem;align-items:flex-start;margin:0 0 .6rem;line-height:1.7\"><span data-list-marker=\"1\" style=\"flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;font-weight:700;width:1.25rem;height:1.25rem;margin-top:.15rem;border-radius:999px;background:#e6efe6;color:#2c5138;font-size:.8rem\">\u2713<\/span><span style=\"flex:1 1 auto\">Badania przeprowadzone na ludziach maj\u0105 niewielki zakres i wykorzystuj\u0105 r\u00f3\u017cne \u015brodki oraz dawki.<\/span><\/li>\n<li style=\"display:flex;gap:.65rem;align-items:flex-start;margin:0 0 .6rem;line-height:1.7\"><span data-list-marker=\"1\" style=\"flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;font-weight:700;width:1.25rem;height:1.25rem;margin-top:.15rem;border-radius:999px;background:#e6efe6;color:#2c5138;font-size:.8rem\">\u2713<\/span><span style=\"flex:1 1 auto\">Markery stanu zapalnego we krwi nie m\u00f3wi\u0105 wszystkiego o Twoim stanie zdrowia.<\/span><\/li>\n<li style=\"display:flex;gap:.65rem;align-items:flex-start;margin:0 0 .6rem;line-height:1.7\"><span data-list-marker=\"1\" style=\"flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;font-weight:700;width:1.25rem;height:1.25rem;margin-top:.15rem;border-radius:999px;background:#e6efe6;color:#2c5138;font-size:.8rem\">\u2713<\/span><span style=\"flex:1 1 auto\">U zdrowych zwierz\u0105t obserwowano czasami skutki odwrotne.<\/span><\/li>\n<li style=\"display:flex;gap:.65rem;align-items:flex-start;margin:0 0 .6rem;line-height:1.7\"><span data-list-marker=\"1\" style=\"flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;font-weight:700;width:1.25rem;height:1.25rem;margin-top:.15rem;border-radius:999px;background:#e6efe6;color:#2c5138;font-size:.8rem\">\u2713<\/span><span style=\"flex:1 1 auto\">Nie s\u0105 znane skutki d\u0142ugoterminowe.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">Naukowcy okre\u015blaj\u0105 to zatem jako interesuj\u0105cy kierunek bada\u0144. Potrzebne s\u0105 dalsze i wi\u0119ksze badania na ludziach, zanim b\u0119dzie mo\u017cna wyci\u0105gn\u0105\u0107 sensowne wnioski dotycz\u0105ce zastosowa\u0144.<\/p>\n<h2 style=\"margin:2.6rem 0 1rem;padding-left:.85rem;border-left:4px solid #2c5138;font-size:1.5rem;line-height:1.3;color:#22312a\">Co mo\u017cesz sam zrobi\u0107, aby wzmocni\u0107 swoj\u0105 odporno\u015b\u0107?<\/h2>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">Aby uk\u0142ad odporno\u015bciowy funkcjonowa\u0142 prawid\u0142owo, najwa\u017cniejsze s\u0105 dobrze znane podstawowe zasady. Centrum \u017bywienia (Voedingscentrum) oraz GGD wskazuj\u0105 na zr\u00f3\u017cnicowan\u0105 diet\u0119, wystarczaj\u0105c\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, dobry sen, niepalenie tytoniu oraz umiarkowane spo\u017cycie alkoholu. Pomocne jest r\u00f3wnie\u017c zmniejszenie poziomu stresu, na przyk\u0142ad poprzez aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, kontakty spo\u0142eczne i relaks.<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o regeneracji po intensywnym okresie? Przeczytaj nasz artyku\u0142 na temat <a href=\"https:\/\/smartific.nl\/pl\/poprawic-funkcjonowanie-ukladu-odpornosciowego-po-imprezie\/\">odzyska\u0107 si\u0142y po imprezie<\/a>.<\/p>\n<h2 style=\"margin:2.6rem 0 1rem;padding-left:.85rem;border-left:4px solid #2c5138;font-size:1.5rem;line-height:1.3;color:#22312a\">Psychedelica i bezpiecze\u0144stwo<\/h2>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">Czy mimo wszystko rozwa\u017casz za\u017cycie substancji psychodelicznych? Pami\u0119taj, \u017ce wi\u0105\u017ce si\u0119 to z pewnym ryzykiem. Nie \u0142\u0105cz ich z lekami, takimi jak leki przeciwdepresyjne czy lit. Osoby z osobist\u0105 lub rodzinn\u0105 histori\u0105 psychozy lub choroby afektywnej dwubiegunowej s\u0105 nara\u017cone na zwi\u0119kszone ryzyko. Przed za\u017cyciem zapoznaj si\u0119 z informacjami na temat <a href=\"https:\/\/smartific.nl\/pl\/przygotowanie-sie-do-pierwszego-tripu-po-zazyciu-grzybow-halucynogennych-lub-magicznych-trufli\/\">przygotowania do wyjazdu<\/a> oraz <a href=\"https:\/\/smartific.nl\/pl\/zalety-uslugi-tripsitter\/\">rola opiekuna podczas wyjazdu<\/a>.<\/p>\n<h2 style=\"margin:2.6rem 0 1rem;padding-left:.85rem;border-left:4px solid #2c5138;font-size:1.5rem;line-height:1.3;color:#22312a\">Wniosek<\/h2>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">Psychoneuroimmunologia pokazuje, \u017ce cia\u0142o i umys\u0142 s\u0105 ze sob\u0105 \u015bci\u015ble powi\u0105zane. Psychedelica to nowy temat w tej dziedzinie. Badania na zwierz\u0119tach wskazuj\u0105 na dzia\u0142anie przeciwzapalne w przypadku istniej\u0105cego stanu zapalnego. W przypadku ludzi dowody s\u0105 jeszcze zbyt sk\u0105pe. W nadchodz\u0105cych latach nowe badania powinny zapewni\u0107 wi\u0119ksz\u0105 jasno\u015b\u0107 w tej kwestii.<\/p>\n<h2 style=\"margin:2.6rem 0 1rem;padding-left:.85rem;border-left:4px solid #2c5138;font-size:1.5rem;line-height:1.3;color:#22312a\">Kr\u00f3tka historia PNI<\/h2>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">Ju\u017c w staro\u017cytno\u015bci lekarze uwa\u017cali, \u017ce nastr\u00f3j i zdrowie s\u0105 ze sob\u0105 powi\u0105zane. Grecki lekarz Galen napisa\u0142 w II wieku, \u017ce kobiety o melancholijnym usposobieniu cz\u0119\u015bciej zapada\u0142y na raka piersi. Przez d\u0142ugi czas pozostawa\u0142o to jedynie przypuszczeniem bez dowod\u00f3w. W XX wieku sytuacja uleg\u0142a zmianie.<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">W\u0119giersko-kanadyjski badacz Hans Selye opisa\u0142 w 1936 roku reakcj\u0119 organizmu na stres. Zauwa\u017cy\u0142, \u017ce u szczur\u00f3w poddanych d\u0142ugotrwa\u0142emu obci\u0105\u017ceniu dochodzi\u0142o mi\u0119dzy innymi do zmniejszenia wielko\u015bci grasicy, narz\u0105du uk\u0142adu odporno\u015bciowego. W 1975 roku przeprowadzono eksperyment Adera i Cohena. W latach osiemdziesi\u0105tych naukowcy wykazali, \u017ce nerwy docieraj\u0105 do narz\u0105d\u00f3w uk\u0142adu odporno\u015bciowego, takich jak \u015bledziona i w\u0119z\u0142y ch\u0142onne. Sta\u0142o si\u0119 tym samym jasne, \u017ce m\u00f3zg i uk\u0142ad odporno\u015bciowy s\u0105 fizycznie ze sob\u0105 powi\u0105zane.<\/p>\n<div class=\"smartific-table\" style=\"margin:1.75rem 0;border:1px solid #e6e0d6;border-radius:14px;overflow:hidden\">\n<table style=\"width:100%;border-collapse:separate;border-spacing:0;font-size:.95rem;background:#fff;margin:0\">\n<thead style=\"background:#f4efe6\">\n<tr>\n<th style=\"text-align:left;padding:.85rem 1rem;font-weight:700;color:#22312a;border-bottom:1px solid #e6e0d6\">Rok<\/th>\n<th style=\"text-align:left;padding:.85rem 1rem;font-weight:700;color:#22312a;border-bottom:1px solid #e6e0d6\">Wydarzenie<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">1936<\/td>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">Hans Selye opisuje reakcj\u0119 na stres<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background:#faf7f1\">\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">1975<\/td>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">Ader i Cohen wykazali wyuczon\u0105 reakcj\u0119 immunologiczn\u0105 u szczur\u00f3w<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">1981<\/td>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">Pierwsze wydanie ksi\u0105\u017cki \u201ePsychoneuroimmunology\u201d<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background:#faf7f1\">\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">1987<\/td>\n<td style=\"padding:.8rem 1rem;border-bottom:1px solid #efeae1;vertical-align:top;color:#3c4a42\">Pocz\u0105tek wydawania czasopisma \u201eBrain, Behavior, and Immunity\u201d<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h2 style=\"margin:2.6rem 0 1rem;padding-left:.85rem;border-left:4px solid #2c5138;font-size:1.5rem;line-height:1.3;color:#22312a\">Stres i odporno\u015b\u0107 w \u017cyciu codziennym<\/h2>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">Znany przyk\u0142ad pochodzi z bada\u0144 Sheldona Cohena przeprowadzonych na Uniwersytecie Carnegie Mellon. W latach dziewi\u0119\u0107dziesi\u0105tych naukowcy podawali ochotnikom wirusa przezi\u0119bienia w postaci kropli do nosa. Osoby odczuwaj\u0105ce wi\u0119kszy stres cz\u0119\u015bciej zapada\u0142y na prawdziwe przezi\u0119bienie. Inne badania wykaza\u0142y, \u017ce rany u os\u00f3b znajduj\u0105cych si\u0119 w stanie d\u0142ugotrwa\u0142ego stresu goj\u0105 si\u0119 wolniej.<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">Du\u017c\u0105 rol\u0119 odgrywa r\u00f3wnie\u017c sen. Osoby, kt\u00f3re \u015bpi\u0105 zbyt ma\u0142o, wytwarzaj\u0105 po szczepieniu \u015brednio mniej przeciwcia\u0142. To pokazuje, jak silnie powi\u0105zane s\u0105 ze sob\u0105 styl \u017cycia i odporno\u015b\u0107 organizmu. Wyja\u015bnia to r\u00f3wnie\u017c, dlaczego naukowcy s\u0105 tak zainteresowani wszystkim, co oddzia\u0142uje na m\u00f3zg, na przyk\u0142ad substancjami psychodelicznymi.<\/p>\n<h2 style=\"margin:2.6rem 0 1rem;padding-left:.85rem;border-left:4px solid #2c5138;font-size:1.5rem;line-height:1.3;color:#22312a\">Jak b\u0119dzie wygl\u0105da\u0107 sytuacja w dziedzinie bada\u0144 za pi\u0119\u0107 lat?<\/h2>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">Obecnie r\u00f3\u017cne grupy badawcze mierz\u0105 poziom marker\u00f3w zapalenia we krwi uczestnik\u00f3w bada\u0144 z u\u017cyciem psilocybiny. Odbywa si\u0119 to r\u00f3wnolegle do standardowych pomiar\u00f3w nastroju i dolegliwo\u015bci. Dzi\u0119ki temu naukowcy b\u0119d\u0105 mogli w przysz\u0142o\u015bci sprawdzi\u0107, czy zmiany w poziomie zapalenia s\u0105 powi\u0105zane z samopoczuciem uczestnik\u00f3w. Analizowane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c odmiany substancji psychodelicznych niepowoduj\u0105ce odurzenia, kt\u00f3re mog\u0105 jednak oddzia\u0142ywa\u0107 na uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Substancje te znajduj\u0105 si\u0119 jeszcze we wczesnej fazie bada\u0144.<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">Do tego czasu nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce badania te s\u0105 fascynuj\u0105ce, ale jest jeszcze zbyt wcze\u015bnie, by wyci\u0105ga\u0107 z nich wnioski dotycz\u0105ce w\u0142asnego zdrowia.<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\">Chcesz \u015bledzi\u0107 najnowsze osi\u0105gni\u0119cia? W takim razie zapoznaj si\u0119 z publikacjami uniwersyteckimi i czasopismami bran\u017cowymi zamiast z wpisami w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych. Tam wyniki s\u0105 cz\u0119sto przedstawiane w bardziej wyolbrzymiony spos\u00f3b, ni\u017c s\u0105 w rzeczywisto\u015bci.<\/p>\n<div class=\"smartific-shoplinks\" style=\"margin:2rem 0;padding:1.25rem 1.5rem;border:1px solid #e6e0d6;border-radius:14px;background:#fdfaf5\"><p style=\"margin:0 0 8px;font-weight:700;color:#22312a\">Wi\u0119cej informacji na temat substancji psychodelicznych na stronie Smartific<\/p><p style=\"margin:0;line-height:1.8;color:#3c4a42\"><a href=\"https:\/\/smartific.nl\/pl\/sklep-z-grzybami-halucynogennymi\/magiczne-trufle\/\">Magiczne trufle<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/smartific.nl\/pl\/sklep-z-produktami-psychotropowymi\/psychodelia\/\">Psychedelika<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/smartific.nl\/pl\/sklep-z-grzybami-halucynogennymi\/grzyby-lecznicze-2\/\">Grzyby lecznicze<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/smartific.nl\/pl\/trip-stopper\/\">Trip Stopper<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/smartific.nl\/pl\/suplementy\/\">Suplementy<\/a><\/p><\/div>\n<div class=\"smartific-related\" style=\"margin:2rem 0;padding:1.25rem 1.5rem;border:1px solid #e6e0d6;border-radius:14px;background:#fdfaf5\"><p style=\"margin:0 0 8px;font-weight:700;color:#22312a\">Zobacz te\u017c<\/p><ul style=\"margin:0;padding:0 0 0 1.1rem;line-height:1.8;color:#3c4a42\"><li><a href=\"https:\/\/smartific.nl\/pl\/jakie-sa-skutki-stosowania-rape-i-jak-go-stosowac\/\">Rap\u00e9: jakie ma dzia\u0142anie, jak si\u0119 go stosuje i jakie s\u0105 zwi\u0105zane z nim zagro\u017cenia?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/smartific.nl\/pl\/shamanita-wszystko-co-musisz-wiedziec\/\">Shamanita i muchomor: wszystko, co musisz wiedzie\u0107 w 2026 roku<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/smartific.nl\/pl\/powstanie-sztuki-psychodelicznej\/\">Sztuka psychodeliczna: historia, cechy charakterystyczne i wp\u0142yw na kultur\u0119<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2>Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania dotycz\u0105ce substancji psychodelicznych i uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/h2><div class=\"sf2-faq sf2-faq-1 accordion\" data-fit>\n<div id=\"sfq1\" class=\"accordion-item\"><a id=\"sfq1-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#sfq1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"sfq1-content\"><button class=\"toggle\" aria-label=\"Zmiana\" tabindex=\"-1\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button><h3 class=\"sf2-faq-qh\">Czym jest psychoneuroimmunologia?<\/h3><\/a><div id=\"sfq1-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"sfq1-label\">Dziedzina nauki zajmuj\u0105ca si\u0119 badaniem wzajemnego oddzia\u0142ywania psychiki, uk\u0142adu nerwowego, hormon\u00f3w i uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Termin ten zosta\u0142 wprowadzony w 1975 roku przez Roberta Adera i Nicholasa Cohena.<\/div><\/div>\n<div id=\"sfq2\" class=\"accordion-item\"><a id=\"sfq2-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#sfq2\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"sfq2-content\"><button class=\"toggle\" aria-label=\"Zmiana\" tabindex=\"-1\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button><h3 class=\"sf2-faq-qh\">Czy substancje psychodeliczne wzmacniaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy?<\/h3><\/a><div id=\"sfq2-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"sfq2-label\">Nie ma na to dowod\u00f3w. Badania na zwierz\u0119tach wskazuj\u0105 na dzia\u0142anie przeciwzapalne w przypadku istniej\u0105cego stanu zapalnego, ale u ludzi wyniki s\u0105 zr\u00f3\u017cnicowane.<\/div><\/div>\n<div id=\"sfq3\" class=\"accordion-item\"><a id=\"sfq3-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#sfq3\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"sfq3-content\"><button class=\"toggle\" aria-label=\"Zmiana\" tabindex=\"-1\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button><h3 class=\"sf2-faq-qh\">Jaka jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy PNI a kPNI?<\/h3><\/a><div id=\"sfq3-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"sfq3-label\">PNI to dziedzina nauki. kPNI to metoda terapeutyczna obejmuj\u0105ca porady dotycz\u0105ce stylu \u017cycia, kt\u00f3ra wykorzystuje wiedz\u0119 z tej dziedziny.<\/div><\/div>\n<div id=\"sfq4\" class=\"accordion-item\"><a id=\"sfq4-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#sfq4\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"sfq4-content\"><button class=\"toggle\" aria-label=\"Zmiana\" tabindex=\"-1\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button><h3 class=\"sf2-faq-qh\">Kt\u00f3re badanie przedstawi\u0142o przegl\u0105d sytuacji w 2026 roku?<\/h3><\/a><div id=\"sfq4-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"sfq4-label\">Metaanaliza opublikowana w czasopi\u015bmie \u201eBrain, Behavior, and Immunity\u201d. Stwierdzono w niej, \u017ce dowody uzyskane w badaniach na ludziach s\u0105 zbyt ograniczone, by wyci\u0105ga\u0107 wnioski.<\/div><\/div>\n<div id=\"sfq5\" class=\"accordion-item\"><a id=\"sfq5-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#sfq5\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"sfq5-content\"><button class=\"toggle\" aria-label=\"Zmiana\" tabindex=\"-1\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button><h3 class=\"sf2-faq-qh\">Jak wzmocni\u0107 swoj\u0105 odporno\u015b\u0107?<\/h3><\/a><div id=\"sfq5-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"sfq5-label\">Zr\u00f3\u017cnicowana dieta, wystarczaj\u0105ca ilo\u015b\u0107 ruchu, dobry sen, niepalenie, umiarkowane spo\u017cycie alkoholu i mniej stresu.<\/div><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"smartific-disclaimer\" style=\"margin:2.5rem 0 2.5rem;padding:1.1rem 1.25rem;background:#f7f4ee;border:1px solid #e6e0d6;border-left:4px solid #2c5138;border-radius:12px\"><p style=\"margin:0 0 .35rem;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:.04em;font-size:.72rem;color:#2c5138\">Wa\u017cne<\/p><p style=\"margin:0;font-size:.9rem;line-height:1.7;color:#5a6a60\">Niniejszy artyku\u0142 ma charakter wy\u0142\u0105cznie informacyjny. Firma Smartific nie dostarcza produkt\u00f3w niezgodnych z prawem holenderskim. W razie w\u0105tpliwo\u015bci lub w celu uzyskania indywidualnej porady nale\u017cy zawsze skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bijgewerkt op 29 oktober 2026 &#183; Leestijd 10 minuten Kort antwoord: Psycho neuro immunologie onderzoekt hoe psyche, zenuwstelsel, hormonen en immuunsysteem elkaar be&#239;nvloeden. Onderzoekers kijken ook naar psychedelica zoals psilocybine en LSD. In laboratorium en dierstudies dalen ontstekingsstoffen vaak. Bij mensen zijn de resultaten nog wisselend en schaars. Een overzichtsstudie uit 2026 concludeert dat er&#8230;<\/p>","protected":false},"author":227,"featured_media":61294,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"smartific_faq_schema":"{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is psycho neuro immunologie?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Een vakgebied dat onderzoekt hoe psyche, zenuwstelsel, hormonen en immuunsysteem elkaar be\u00efnvloeden. De term werd in 1975 ge\u00efntroduceerd door Robert Ader en Nicholas Cohen.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Versterken psychedelica het immuunsysteem?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Daar is geen bewijs voor. Dierstudies tonen een ontstekingsremmend effect bij bestaande ontsteking, maar bij mensen zijn de resultaten wisselend.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is het verschil tussen PNI en kPNI?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"PNI is een wetenschappelijk vakgebied. kPNI is een behandelvorm met leefstijladvies die kennis uit dat vakgebied gebruikt.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welke studie gaf in 2026 een overzicht?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Een meta analyse in Brain, Behavior, and Immunity. Die vond dat bewijs bij mensen te beperkt is voor conclusies.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe ondersteun ik mijn weerstand?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Met gevarieerd eten, voldoende bewegen, goed slapen, niet roken, matig met alcohol en minder stress.\"}}]}","footnotes":""},"categories":[1,1528],"tags":[],"class_list":["post-52474","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alle-berichten","category-smartshop"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smartific.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smartific.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smartific.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartific.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/227"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartific.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52474"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/smartific.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52474\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartific.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smartific.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smartific.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smartific.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}